|
|
Line 1: |
Line 1: |
− | <languages />
| + | 4. 호흡을 유지한다. 동시에 스톱워치를 시작한다. |
− | <!-- Titles -->
| |
− | <string name="training">Тренировка</string>
| |
− | <string name="control">Управление</string>
| |
− | <string name="experience">Опит</string>
| |
− | <string name="statistic">Статистика</string>
| |
− | <string name="reminders">Напомняния</string>
| |
− | <string name="settings">Настройки</string>
| |
− | <string name="options">Options</string>
| |
− | <string name="preferences">Preferences</string>
| |
− | <string name="general_settings">General settings</string>
| |
− | <string name="medicine_title">Ползи</string>
| |
− | <string name="trng_faq_title">ЧЗВ/FAQ</string>
| |
− | <string name="about_title">За приложението</string>
| |
− | <string name="help_title">Помощ</string>
| |
− | <string name="rate_app">Оцени</string>
| |
− | <string name="more">Още</string>
| |
− | <string name="more_apps">More apps</string>
| |
− | <string name="help_translate">Help us translate</string>
| |
− | <string name="share_friends">Share with friends</string>
| |
− | <string name="support_us">Support us</string>
| |
− | <string name="community">Community</string>
| |
− | <string name="miscellaneous_title">Разни</string>
| |
− | <string name="backup_title">Резервно копие</string>
| |
− | <string name="practice">Практика</string>
| |
− | <string name="dynamic">Динамика</string>
| |
− | <string name="guru_title">Гуру версия</string>
| |
− | <string name="free_title">Безплатна версия</string>
| |
− | <string name="features">Характеристики</string>
| |
− | <string name="log_title">Log</string>
| |
− | <string name="progress_title">Прогрес</string>
| |
− | <string name="health">Здраве</string>
| |
− | <string name="sounds">Звукове</string>
| |
− | <string name="general_sounds">General sounds</string>
| |
− | <string name="trng_sounds">Конзола</string>
| |
− | <string name="console">Конзола</string>
| |
− |
| |
− | <!--Common-->
| |
− | <string name="get">Вземи</string>
| |
− | <string name="add">Добавяне</string>
| |
− | <string name="save">Запазване</string>
| |
− | <string name="yes">Да</string>
| |
− | <string name="no">Не</string>
| |
− | <string name="on">Включено</string>
| |
− | <string name="off">Изключено</string>
| |
− | <string name="ok">OK</string>
| |
− | <string name="cancel">Отказ</string>
| |
− | <string name="none">None</string>
| |
− | <string name="undo">Undo</string>
| |
− | <string name="allow">Allow</string>
| |
− | <string name="disallow">Disallow</string>
| |
− | <string name="file">Файл</string>
| |
− | <string name="link">Link</string>
| |
− | <string name="download">Download</string>
| |
− | <string name="value">Value</string>
| |
− | <string name="restore">Възстанови</string>
| |
− | <string name="create">Създай</string>
| |
− | <string name="delete">Изтрий</string>
| |
− | <string name="delete_all">Delete all</string>
| |
− | <string name="apply">Приложи</string>
| |
− | <string name="info">Информация</string>
| |
− | <string name="copy">(Копирай)</string>
| |
− | <string name="more_info">Още информация…</string>
| |
− | <string name="type_name_required_hint">Наименование *</string>
| |
− | | |
− | <!-- Menu items -->
| |
− | <string name="to_open">Отвори</string>
| |
− | <string name="to_edit">Редактирай</string>
| |
− | <string name="to_start">Старт</string>
| |
− | <string name="to_resume">Продължи</string>
| |
− | <string name="to_stop">Спри</string>
| |
− | <string name="pause">Пауза</string>
| |
− | <string name="to_pause">Пауза</string>
| |
− | <string name="create_backup">Създай резервно копие</string>
| |
− | <string name="restore_data">Възстанови информация</string>
| |
− | <string name="plus_cycle">Плюс 1 цикъл</string>
| |
− | <string name="plus_minute">Плюс 1 минута</string>
| |
− | <string name="duplicate">Дубликат</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Breath -->
| |
− | <string name="prepare">Подготовка</string>
| |
− | <string name="inhale">Вдишване</string>
| |
− | <string name="retain">Задържане</string>
| |
− | <string name="exhale">Издишване</string>
| |
− | <string name="sustain">Задържане</string>
| |
− | <string name="inhale_short">Вдишване</string>
| |
− | <string name="retain_short">Задържане</string>
| |
− | <string name="exhale_short">Издишване</string>
| |
− | <string name="sustain_short">Задържане</string>
| |
− | <string name="repose">Балансиране</string>
| |
− | <string name="retain_1">Задържане 1</string>
| |
− | <string name="sustain_2">Задържане 2</string>
| |
− |
| |
− | <string name="cycle">цикъл</string>
| |
− | <string name="cycles4">цикли</string>
| |
− | <string name="cycles">цикли</string>
| |
− | <string name="points">Точки</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Time -->
| |
− | <string name="am">AM</string>
| |
− | <string name="pm">PM</string>
| |
− |
| |
− | <string name="date">Дата</string>
| |
− | <string name="time">Време</string>
| |
− | <string name="day">Ден</string>
| |
− | <string name="week">Седмица</string>
| |
− | <string name="month">Месец</string>
| |
− | <string name="seconds">Секунди</string>
| |
− | <string name="minutes">Минути</string>
| |
− | <string name="hours">Часове</string>
| |
− | <string name="min">мин</string>
| |
− | <string name="sec">сек</string>
| |
− | <string name="msec">милисек</string>
| |
− | <string name="d">д</string>
| |
− | <string name="h">ч</string>
| |
− | <string name="m">м</string>
| |
− | <string name="s">с</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Days of week -->
| |
− | <string name="monday_short">Пон</string>
| |
− | <string name="tuesday_short">Вт</string>
| |
− | <string name="wednesday_short">Ср</string>
| |
− | <string name="thursday_short">Чет</string>
| |
− | <string name="friday_short">Пт</string>
| |
− | <string name="saturday_short">Съб</string>
| |
− | <string name="sunday_short">Нед</string>
| |
− | <string name="monday">Понеделник</string>
| |
− | <string name="tuesday">Вторник</string>
| |
− | <string name="wednesday">Сряда</string>
| |
− | <string name="thursday">Четвъртък</string>
| |
− | <string name="friday">Петък</string>
| |
− | <string name="saturday">Събота</string>
| |
− | <string name="sunday">Неделя</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Months -->
| |
− | <string name="january">January</string>
| |
− | <string name="february">February</string>
| |
− | <string name="march">March</string>
| |
− | <string name="april">April</string>
| |
− | <string name="may">May</string>
| |
− | <string name="june">June</string>
| |
− | <string name="july">July</string>
| |
− | <string name="august">August</string>
| |
− | <string name="september">September</string>
| |
− | <string name="october">October</string>
| |
− | <string name="november">November</string>
| |
− | <string name="december">December</string>
| |
− | | |
− | <!-- Stat progress View -->
| |
− | <string name="bpm_option">Дъх/мин</string>
| |
− | <string name="trng_time_option">Тренировъчно време</string>
| |
− |
| |
− | <!-- General View -->
| |
− | <string name="breathing_session">Дихателна сесия</string>
| |
− | <string name="meditation">Медитация</string>
| |
− | <string name="breathing_cycle">Дихателен цикъл</string>
| |
− | <string name="repose_cycle">Балансиращ цикъл</string>
| |
− | <string name="ratio">Съотношение</string>
| |
− | <string name="ratio_repose_cycle">Съотношение за балансиращ цикъл</string>
| |
− | <string name="training_type">Тип тренировка</string>
| |
− | <string name="find_trng">Find training</string>
| |
− | <string name="complexity_level">Complexity level</string>
| |
− | <string name="ratio_breathing_cycle">Съотношение на дихателния цикъл</string>
| |
− | <string name="constant_time">Постоянно време</string>
| |
− | <string name="fractional">Фракционен</string>
| |
− | <string name="phase">Фаза</string>
| |
− | <string name="advanced">Напреднал</string>
| |
− | <string name="sec_per_unit">Секунда за мерна единица</string>
| |
− | <string name="breath_methods">Дихателни модели</string>
| |
− | <string name="as_it_is">Както е</string>
| |
− | <string name="as_in_mirror">Като в огледало</string>
| |
− | <string name="training_duration">Обща продължителност на тренировката</string>
| |
− | <string name="duration">Продължителност</string>
| |
− | <string name="name_exists_toast">Това име вече съществува</string>
| |
− | <string name="new_trng">Нова тренировка</string>
| |
− | <string name="edit_trng">Коригирай тренировката</string>
| |
− | <string name="duplicate_trng">Дублирай тренировката</string>
| |
− | <string name="please_type_name">Моля, напишете името</string>
| |
− | <string name="unchanged_default">Не се променя за упражнения по подразбиране</string>
| |
− | <string name="unchanged_for_this">Не се променя за това упражнение</string>
| |
− | <string name="breath_per_minute">Дъх за минута</string>
| |
− | <string name="bpm">Дзм</string>
| |
− | <string name="your_level">Твоето ниво</string>
| |
− | <string name="total_time_spent">Общо време</string>
| |
− | <string name="your_total_level">Твоето общо ниво</string>
| |
− | <string name="my_total_level">Моето общо ниво</string>
| |
− | <string name="level">Level</string>
| |
− | <string name="time_spent">Time spent</string>
| |
− | | |
− | <string name="trainings">Trainings</string>
| |
− | <string name="health_test">Health test</string>
| |
− | <string name="health_tests">Здравословни тестове</string>
| |
− | | |
− | <string name="as_general">As general</string>
| |
− | <string name="prefs_1_differ">%d differ</string>
| |
− | <string name="prefs_4_differ">%d differs</string>
| |
− | <string name="prefs_5_differ">%d differs</string>
| |
− |
| |
− | <string name="note">Note</string><!--todo-->
| |
− | <string name="no_log">No entries for this period</string>
| |
− | <string name="note_saved_toast">Note is saved</string>
| |
− | | |
− | <!---Breath methods-->
| |
− | <string name="bm_nose">Nose</string>
| |
− | <string name="bm_r_nostril_cl">Right nostril closed</string>
| |
− | <string name="bm_l_nostril_cl">Left nostril closed</string>
| |
− | <string name="bm_mouth">Mouth</string>
| |
− | <string name="bm_lips_fold">Folded lips</string>
| |
− | <string name="bm_tongue_fold">Folded tongue</string>
| |
− | <string name="bm_clenched_teeth">Clenched teeth</string>
| |
− | <string name="bm_mouth_wide">Mouth wide opened</string>
| |
− | <string name="bm_tongue_out">Tongue out</string>
| |
− | <string name="bm_nostrils_closed">Nostrils closed</string>
| |
− | <string name="bm_eyes_ears_closed">Eyes and ears closed</string>
| |
− | | |
− | <!--Chants-->
| |
− | <string name="chant">Мантри</string>
| |
− | <string name="no_inh_exh">За този цикъл няма нито вдишване, нито издишване</string>
| |
− |
| |
− | <string name="aa_ch">Ааа</string>
| |
− | <string name="oo_ch">Ооо</string>
| |
− | <string name="uu_ch">Ууу</string>
| |
− | <string name="ee_ch">Еее</string>
| |
− | <string name="ii_ch">Иии</string>
| |
− |
| |
− | <string name="mm_ch">Mмм</string>
| |
− | <string name="nn_ch">Ннн</string>
| |
− | <string name="om_ch">Оооом</string>
| |
− | <string name="aum_ch">Аауумм</string>
| |
− |
| |
− | <string name="ss_ch">Сссс</string>
| |
− | <string name="sh_ch">Шшшш</string>
| |
− |
| |
− | <string name="hm_ch">Хммм</string>
| |
− | <string name="ha_ch">Хххааа</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Dynamic View -->
| |
− | <string name="dynamic_on_toast">Dynamic mode is on</string>
| |
− | <string name="apply_for_following_cyc">Приложи за всички последващи цикли:</string>
| |
− | <string name="make_them_same">Направи ги еднакви</string>
| |
− | <string name="make_every_1">Make every</string>
| |
− | <string name="cycles_the_same_2">cycles the same</string>
| |
− | <string name="to_ratio">%1$s в съотношение</string>
| |
− | <string name="to_sec_per_unit">%1$s от сек. за единица</string>
| |
− | <string name="as_chants">%1$s като Мантри</string>
| |
− | <string name="alternate_nostrils">Сменяй ноздрите на всеки</string>
| |
− | <string name="insert_above">Вмъкни отгоре</string>
| |
− | <string name="insert_below">Вмъкни отдолу</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Reminder view -->
| |
− | <string name="reminder_repeat">Повтори</string>
| |
− | <string name="reminder_delete">Изтрий напомнянето</string>
| |
− | <string name="every_day">Всеки ден</string>
| |
− | <string name="never">Никога</string>
| |
− | <string name="tomorrow">Утре</string>
| |
− | <string name="today">Днес</string>
| |
− | <string name="no_reminders">Без напомняния</string>
| |
− | <string name="delete_reminder">Изтриване на напомнянето?</string>
| |
− | <string name="sort">Сортирай</string>
| |
− | <string name="by_creation_time">По време на създаване</string>
| |
− | <string name="by_trigger_time">По време на задействане</string>
| |
− | | |
− | <!--Details-->
| |
− | <string name="details">Детайли</string>
| |
− | <string name="exp_details">Experience details</string>
| |
− | <string name="log_details">Session details</string>
| |
− | <string name="training_details">Детайли за тренировката</string>
| |
− | <string name="amount_of_cycles">Количество цикли</string>
| |
− | <string name="amount">Amount</string>
| |
− | <string name="end_time">End time</string>
| |
− | <string name="cycle_duration">Времетраене на цикъла</string>
| |
− | <string name="trngs_duration">Trainings\' duration</string>
| |
− | <string name="maximum">Максимум</string>
| |
− | <string name="minimum">Минимум</string>
| |
− | <string name="average">Средно</string>
| |
− | <string name="min_av_max_toast">Minimum - average - maximum</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Levels -->
| |
− | <string name="level_1">Начинаещ</string>
| |
− | <string name="level_2">Средно напреднал</string>
| |
− | <string name="level_3">Напреднал</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Trainings -->
| |
− | <string name="trng_1">Ясен ум</string>
| |
− | <string name="trng_2">Релаксиращо</string>
| |
− | <string name="trng_3">Успокояващо</string>
| |
− | <string name="trng_4">Енергия</string>
| |
− | <string name="trng_5">Хармония</string>
| |
− | <string name="trng_6">Анти-стрес</string>
| |
− | <string name="trng_7">Срещу апетит</string>
| |
− | <string name="trng_8">Спри цигарите</string>
| |
− | <string name="trng_more">More training patterns</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Ranks -->
| |
− | <string name="rank_1">Начинаещ</string>
| |
− | <string name="rank_2">Чирак</string>
| |
− | <string name="rank_3">Ученик</string>
| |
− | <string name="rank_4">Учител</string>
| |
− | <string name="rank_5">Професионалист</string>
| |
− | <string name="rank_6">Майстор</string>
| |
− | <string name="rank_7">Гуру</string>
| |
− | <string name="rank_8">Просветлен</string>
| |
− | <string name="rank_9">None</string>
| |
− | <string name="joke_1">Спри да ръчкаш!</string>
| |
− | <string name="joke_2">Добре, добре, ти си Гуру!</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Motivators -->
| |
− | <string name="motivator_1">“Започвам от Понеделник” - звучи ли ти познато?</string>
| |
− | <string name="motivator_2">Спри, няма причина да отлагаш!</string>
| |
− | <string name="motivator_3">Намери време за здравето си!</string>
| |
− | <string name="motivator_4">Работата ще има винаги, така че спри и подишай!</string>
| |
− | <string name="motivator_5">Спомни си - какво е усещането да дишаш свободно?</string>
| |
− | <string name="motivator_6">Време е да инвестираш в здравето си!</string>
| |
− | <string name="motivator_7">Вдишай жизненост и сила!</string>
| |
− | <string name="motivator_8">Помисли малко, спешните неща по-важни ли са от здравето ти?</string>
| |
− | <string name="motivator_9">И така, кога точно ще дойде твоят “Понеделник”?</string>
| |
− | <string name="motivator_10">Основното нещо е да се приближиш до свежия въздух в природата! =)</string>
| |
− | <string name="motivator_11">Дробовете са като мускулите - атрофират, ако не се тренират!</string>
| |
− | <string name="motivator_12">Освежи се с едно упражнение!</string>
| |
− | <string name="motivator_13">Тренировката ти е готова!</string>
| |
− | <string name="motivator_14">Продължавай да практикуваш - все още не си в Нирвана!</string>
| |
− | <string name="motivator_15">Нека Силата бъде с теб!</string>
| |
− | <string name="motivator_16">След 20 години ще си благодариш за тези усилия!</string>
| |
− | <string name="motivator_17">Здравето се постига с малко, но редовни усилия!</string>
| |
− | <string name="motivator_18">Хайде де, отнема само 7 минути!</string>
| |
− | <string name="motivator_19">Изморен ли си? Отдели няколко минутки за дишане!</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Dialogs -->
| |
− | <string name="delete_trng_t">Изтриване на упражнението?</string>
| |
− | <string name="delete_entry_t">Delete the entry?</string>
| |
− | <string name="choose_color">Избери цвят</string>
| |
− | <string name="want_restore_t">Искаш ли да възстановиш?</string>
| |
− | <string name="want_restore_c">Всички статистики, напомняния, тренировки и настройките ти ще бъдат възстановени от резервен файл %1$.</string>
| |
− | <string name="want_backup_t">Искаш ли да създадеш резервен файл?</string>
| |
− | <string name="want_backup_c">Всички статистики, напомняния, тренировки и настройките ти ще бъдат запазени на %1$s. Можеш да ги възстановиш по всяко време. Ако съществува предишен резервен файл, той ще бъде презаписан.</string>
| |
− | <string name="memory_card">Карта памет</string>
| |
− | <string name="gdrive">Google Drive</string>
| |
− | <string name="sd_card">SD-карта</string>
| |
− | <string name="import_data">Въвеждане на информация</string>
| |
− | <string name="export_data">Извеждане на информация</string>
| |
− | <string name="to_export">Експортиране</string>
| |
− | <string name="select_trng_file">Избери файл за тренировка (*.trng)</string>
| |
− | | |
− | <string name="export_trng">Export training</string>
| |
− | <string name="export">Export</string>
| |
− | <string name="include_sounds">Include sounds</string>
| |
− | <string name="include_levels">Include complexity levels</string>
| |
− | <string name="include_note">Include note</string>
| |
− | | |
− | <string name="export_stat">Export statistics</string>
| |
− | <string name="all_time_period">Whole time period</string>
| |
− | <string name="trainings_log">Trainings log</string>
| |
− | <string name="health_tests_log">Health tests log</string>
| |
− | <string name="separator">Separator</string>
| |
− |
| |
− | <string name="regular_user">Ти си наш редовен потребител</string>
| |
− | <string name="please_rate_app_c">Моля, оцени приложението, така че да го направим още по-добро!</string>
| |
− | <string name="rate_now">Оцени сега</string>
| |
− | <string name="later">По-късно</string>
| |
− | <string name="to_never">Никога</string>
| |
− | <string name="whats_new">Какво Ново</string>
| |
− |
| |
− | <!-- TP -->
| |
− | <string name="tp_dlg_title">Чувстваш ли се освежен?</string>
| |
− | <string name="tp_dlg_content">Не искаш ежедневната суматоха да превземе отново ума ти с обичайното “ментално радио”? Пробвай да планираш времето си с моето най-ново приложение, което ще ти помогне да останеш фокусиран върху най-важните задачи.</string>
| |
− | <string name="tp_dlg_get">Вземи безплатно</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Reset -->
| |
− | <string name="delete_all_stat_t">Delete all statistics?</string>
| |
− | <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Your all statistics will be deleted forever. Type <b>Delete</b> to confirm!]]></string>
| |
− | <string name="reset">Нулиране</string>
| |
− | <string name="reset_prefs">Нулиране</string>
| |
− | <string name="reset_prefs_t">Възстановяване на настройките?</string>
| |
− | <string name="reset_prefs_c">Всички настройки в този раздел ще бъдат върнати към първоначалните настройки!</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Toasts -->
| |
− | <string name="backup_success_toast">Резервното копие бе създадено успешно!</string>
| |
− | <string name="no_access_sd_toast">Приложението няма достъп до SD-картата!</string>
| |
− | <string name="error_toast">Ами сега, има грешка!</string>
| |
− | <string name="restore_success_toast">Цялата информация беше възстановена успешно!</string>
| |
− | <string name="no_backup_toast">Все още нямате резервно копие!</string>
| |
− | <string name="no_vibro_toast">Устройството ти не поддържа опция вибрация</string>
| |
− | <string name="upcoming_version_toast">Ще бъде налично в следващата версия</string>
| |
− | <string name="retry_toast">Моля, опитай отново след няколко секунди</string>
| |
− | <string name="retry_online_toast">Please retry when you are online</string>
| |
− | <string name="set_time_toast">Моля, задай време</string>
| |
− | <string name="exit_from_settings_toast">Моля, излез от Настройки преди да продължиш с тренировката</string>
| |
− | <string name="nonzero_phase_toast">Моля, задай стойност, различна от нула, за най-малко една фаза</string>
| |
− | <string name="pause_trng_first_toast">За да започнеш здравословния тест, сложи упражнението на пауза</string>
| |
− | <string name="stop_health_test_first_toast">Спри здравословния тест, за да започнеш упражнението</string>
| |
− | <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Stop the current training to start another</string>
| |
− | <string name="import_success_toast">Training has been successfully imported!</string>
| |
− | <string name="file_corrupted">File is corrupted and cannot be imported!</string>
| |
− | <string name="applies_to_this_trng_only">Applies to this training only</string>
| |
− | <string name="in_progress">In progress…</string>
| |
− | <string name="error_web_client">No Web client found!</string>
| |
− | <string name="error_email_client">No Email client found!</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Preferences -->
| |
− | <string name="guru_tail">[Guru]</string>
| |
− |
| |
− | <string name="ui_cat">Interface</string>
| |
− | <string name="chart_colors">Chart colors</string>
| |
− | <string name="bg_sounds">Background sounds</string>
| |
− |
| |
− | <string name="lang_pref">Language</string>
| |
− | <string name="default_lang_v">Default</string>
| |
− |
| |
− | <string name="theme_pref">Theme</string>
| |
− | <string name="light_v">Light</string>
| |
− | <string name="dark_v">Dark</string>
| |
− | <string name="black_v">Black</string>
| |
− | <string name="night_mode">Night mode</string>
| |
− |
| |
− | <string name="screen_dur_trng">Screen during training</string>
| |
− | <string name="default_sv">Default</string>
| |
− | <string name="keep_on_sv">Keep on all training</string>
| |
− | <string name="turn_off_imm_sv">Turn off immediately</string>
| |
− | <string name="anim_cycle_sv">Animated brightness during cycle</string>
| |
− | <string name="anim_phase_sv">Animated brightness during phase</string>
| |
− |
| |
− | <string name="trng_chart">Training chart</string>
| |
− | <string name="no_chart_v">No chart</string>
| |
− | <string name="ring_v">Ring</string>
| |
− | <string name="line_v">Line</string>
| |
− | <string name="planets_v">Planets</string>
| |
− | <string name="asteroids_v">Asteroids</string>
| |
− |
| |
− | <string name="notification">Notification</string>
| |
− | <string name="notif_time">With time</string>
| |
− | <string name="notif_progress">With progress bar</string>
| |
− |
| |
− | <string name="stat_chart">Statistics chart</string>
| |
− | <string name="bar_v">Bar</string>
| |
− | | |
− | <string name="anonymous_data_usage">Send bug reports and anonymous usage data</string>
| |
− |
| |
− | <string name="volume">Volume</string>
| |
− | <string name="diverse_pitch">Diverse pitch</string>
| |
− |
| |
− | <string name="bg_style">Background sounds style</string>
| |
− | <string name="sunrise_bg">Sunrise</string>
| |
− | <string name="night_sky_bg">Night sky</string>
| |
− | <string name="mystic_bg">Mystic</string><!--guru-->
| |
− | <string name="om_bg">Strong Om</string>
| |
− | <string name="stream_bg">Stream</string>
| |
− | <string name="sea_bg">Sea</string>
| |
− | <string name="rain_bg">Rain</string>
| |
− | <string name="lark_bg">Lark</string>
| |
− | <string name="wind_bg">Wind</string>
| |
− | <string name="elements_bg">Elements</string>
| |
− | <string name="spring_bg">Spring</string>
| |
− |
| |
− | <string name="preparing_time">Preparing time</string>
| |
− | <string name="fade_time">Fade time</string>
| |
− | <string name="fade_level">Fade level</string>
| |
− | <string name="browse">Browse</string>
| |
− | <string name="not_chosen">Not chosen</string>
| |
− | <string name="sound_file_error">Sound file is broken or doesn\'t exist</string>
| |
− | <string name="mute_phases">Mute phases</string>
| |
− |
| |
− | <string name="metronome">Metronome</string>
| |
− | <string name="metronome_style">Metronome style</string>
| |
− | <string name="frequency_m">Frequency</string>
| |
− | <string name="vibration">Vibration</string>
| |
− | <string name="maracas_m">Maracas</string>
| |
− | <string name="pistachios_m">Pistachios</string>
| |
− | <string name="nuts_m">Nuts</string><!--guru-->
| |
− | <string name="bamboo_stick_m">Bamboo stick</string>
| |
− | <string name="membrane_m">Membrane</string>
| |
− | <string name="hammer_m">Hammer</string>
| |
− | <string name="chain_m">Chain</string>
| |
− | <string name="mario_m">Mario</string>
| |
− | <string name="bubble_m">Bubble</string>
| |
− | <string name="chaffinch_bird_m">Chaffinch bird</string>
| |
− | <string name="brambling_bird_m">Brambling bird</string>
| |
− | <string name="goldfinch_m">Goldfinch</string>
| |
− | <string name="ouzel_m">Ouzel bird</string>
| |
− | <string name="seagull_m">Seagull</string>
| |
− | <string name="chirping_cricket_m">Chirping cricket</string>
| |
− | <string name="grasshopper_m">Grasshopper</string>
| |
− | <string name="frog_m">Frog</string>
| |
− | <string name="cat_m">Cat</string>
| |
− |
| |
− | <string name="phase_transition">Phase transition</string>
| |
− | <string name="phase_transition_style">Phase transition style</string>
| |
− | <string name="percussion_tr">Percussion</string>
| |
− | <string name="sumo_gong_tr">Sumo gong</string>
| |
− | <string name="buddhist_gong_tr">Buddhist gong</string><!--guru-->
| |
− | <string name="flute_tr">Flute</string>
| |
− | <string name="xylophone_tr">Xylophone</string>
| |
− | <string name="tibetan_bowl_tr">Tibetan bowl</string>
| |
− | <string name="himalayan_bowl_tr">Himalayan bowl</string>
| |
− | <string name="magic_dust_tr">Magic dust</string>
| |
− | <string name="clear_bell_tr">Clear bell</string>
| |
− | <string name="bell_tr">Bell</string>
| |
− | <string name="big_ben_tr">Big-Ben</string>
| |
− | <string name="oriole_bird_tr">Oriole bird</string>
| |
− | <string name="golden_oriole_tr">Golden oriole bird</string>
| |
− | <string name="warbler_bird_tr">Warbler bird</string>
| |
− | <string name="bittern_bird_tr">Bittern bird</string>
| |
− | <string name="woodpecker_tr">Woodpecker</string>
| |
− | <string name="owl_bird_tr">Owl bird</string>
| |
− | <string name="bumblebee_tr">Bumblebee</string>
| |
− | <string name="bubbles_tr">Bubbles</string>
| |
− | <string name="close_thunder_tr">Close thunder</string>
| |
− | <string name="distant_thunder_tr">Distant thunder</string>
| |
− | <string name="male_voice_tr">Male voice</string>
| |
− | <string name="female_voice_tr">Female voice</string>
| |
− |
| |
− | <string name="other_sounds_cat">Other sounds</string>
| |
− | <string name="stop_style">Stop sound style</string>
| |
− | <string name="notif_style">Notification sound style</string>
| |
− | | |
− | <string name="tts_breath_methods">Voice breath methods</string>
| |
− | <string name="tts_chants">Voice chants</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Addons -->
| |
− | <string name="more_apps_separator">More apps, made by our team</string>
| |
− | <string name="install">Install</string>
| |
− | <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
| |
− | <string name="time_planner_content">Will help you organizing your precious time with convenient schedule, to-do lists and statistics.</string>
| |
− | <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
| |
− | <string name="magic_intuition_content">Will help you to improve your sixth sense, and to learn to make beneficial choices in different areas of life.</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Health tests-->
| |
− | <string name="health_level_o">Health level</string>
| |
− | <string name="shtange_test_o">Shtange test</string>
| |
− | <string name="genchi_test_o">Genchi test</string>
| |
− | <string name="buteiko_test_o">Buteyko test</string>
| |
− | <string name="heart_rate_o">Heart rate</string>
| |
− | <string name="blood_circulation_o">Blood circulation</string>
| |
− | <string name="shtange_help_t">Shtange test</string>
| |
− | <string name="genchi_help_t">Genchi test</string>
| |
− | <string name="buteiko_help_t">Buteyko test</string>
| |
− | <string name="heart_rate_help_t">Heart rate test</string>
| |
− | <string name="blood_circulation_t">Peripheral blood circulation test</string>
| |
− |
| |
− | <string name="beats_min">Beats/min</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Guru -->
| |
− | <string name="get_guru_version_t">Get Guru version</string>
| |
− | <string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[Get cool extra features! Support Prana Breath in the further improving!<br/>
| |
− | <b>Have your 7 days of free trial!</b>]]></string>
| |
− | <string name="best_investment_health">The best investment - in your own health!</string>
| |
− | <string name="full_func_for_free">Full functionality for free!</string>
| |
− | <string name="three_months">3 Months</string>
| |
− | <string name="one_year">1 Year</string>
| |
− | <string name="forever">Forever</string>
| |
− | <string name="congrats_you_have_it">Congrats! You have it</string>
| |
− | <string name="congrats_you_got_guru">Congratulations! You\'ve got the Guru version</string>
| |
− | <string name="available_in_guru">Available in Guru version</string>
| |
− | <string name="choose_how_much_contribute">Please choose how much you can contribute to the app\'s improvement. Thanks for your support!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="trial">Trial</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Guru</font>]]></string>
| |
− | <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Free</font>]]></string>
| |
− |
| |
− | <!-- Donate -->
| |
− | <string name="donate_and_get_gift_t">Donate and get a gift</string>
| |
− | <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[If this app helps you a lot, and you would like to support its further development, I will really appreciate it!
| |
− | As donations help me to fulfill the app\'s \"<a href=\"%1$s\">to-implement list</a>\" faster.
| |
− | Please note that it WILL NOT affect your subscription state: if you use free version, it will remain free, if Guru -
| |
− | it will stay Guru.<br/>
| |
− | Thanks for your support!
| |
− | ]]></string>
| |
− | <string name="donate">Donate</string>
| |
− |
| |
− | <string name="choose_your_gift">Please choose your gift</string>
| |
− | <string name="request">Request</string>
| |
− | <string name="discount_dlg_body">You\'ve got %1$s%2$s discount for 1-year subscription for one of the following apps:</string>
| |
− |
| |
− | <string name="manual_disc_request_toast">You can write me an e-mail later to get your discount</string>
| |
− | <string name="disc_request_what_todo_toast">Please send us an email request, and allow us to process it within 2 business days</string>
| |
− |
| |
− | <!-- Share -->
| |
− | <string name="share">Share</string>
| |
− | <string name="new_accomplishment">New accomplishment!</string>
| |
− | <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[I\'ve got a new achievement in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[I\'ve reached a new level in <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
| |
− | | |
− | <string name="share_mail_subject">Check out Prana Breath!</string>
| |
− | <string name="share_mail"><![CDATA[
| |
− | Breath meditation app with lots of features:
| |
− | \n
| |
− | %1$s
| |
− | \n\n
| |
− | Now I\'ve got more control over my mind!
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <!-- Contents -->
| |
− | <string name="dynamic_help_title">Динамика на упражнението</string>
| |
− | <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Тук може да заложиш различна продължителност за фазите на всеки цикъл в една тренировка. За да направиш това кликни два пъти или пък задръж по-продължително върху цикъла, който искаш да промениш.<br/><br/>
| |
− | Препоръчително е да започнеш с тренировки с по-кратки, следователно и по-лесни цикли, постепенно добавяйки брой секунди за единица пропорционално, правейки тренировката по-сложна и по-ефективна.<br/><br/>
| |
− | Също така, за персонализирани тренировки, може да променяш дори първоначалната матрица. Опитните практикуващи може да проявят интерес към комбиниране на ефектите от различни дихателни модели в една тренировка.<br/><br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_dynamic_t">Динамично упражнение</string>
| |
− | <string name="guru_dynamic_c">Заложи различна продължителност за фазите на всеки цикъл в една тренировка. Това ще ти позволи да започнеш тренировки с по-кратки, следователно по-лесни цикли, и постепенно да надграждаш към по-сложни и дълги цикли. Комбинирай ефектите на различни модели в едно упражнение!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_accuracy_t">Точност до 1/10 от секундата</string>
| |
− | <string name="guru_accuracy_c">Промени “секунди за единица” с точност до една десета от секундата, което ще допринесе за по-плавния преход.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_methods_t">Разнообразни дихателни методи</string>
| |
− | <string name="guru_methods_c">Експериментирай с различни начини на дишане, за да задълбочиш Пранаяма изживяването си. Използвай визуални и звукови указания за превключване.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_duration_t">Безкрайна продължителност на упражнението</string>
| |
− | <string name="guru_duration_c">Направи тренировка с каквато искаш продължителност, която може да достигне до 999 минути или 999 цикъла.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_progress_t">Подробни графики за напредък</string>
| |
− | <string name="guru_progress_c">Следи развитието си, използвайки брой дишания за минута и времетраене на тренировката, ежедневно, седмично и месечно.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_health_t">Здравословни тестове</string>
| |
− | <string name="guru_health_c">Следи здравословното си състояние с помощта на 3 теста за респираторната система (Щандж, Генчи и Бутейко) и 2 сърдечно - съдови теста (сърдечен пулс и периферното кръвообращение) и оценявай ефекта на основния ти тренировъчен модел, анализирай прогреса си на здравословната диаграма ежедневно, седмично и месечно.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_gdrive_t">Резервно копие в Гугъл Диск</string>
| |
− | <string name="guru_gdrive_c">Съхрани информацията си в облак и я синхронизирай на всичките си устройства с лекота.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_export_t">Въвеждане/извеждане на информация</string>
| |
− | <string name="guru_export_c">Експортирай цялата си информация, или само едно упражнение, във файл, който може да бъде прочетен от всяка удобна за теб програма.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_more_patterns_t">Експериментирай с моделите</string>
| |
− | <string name="guru_more_patterns_c">Свали нови дихателни модели от нашата база данни или сподели твоята персонализирана тренировка с приятели.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_sounds_t">Още звуци</string>
| |
− | <string name="guru_sounds_c">Enjoy lots sound themes, add your own, and have a unique sound set for each training!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="guru_settings_t">Подобрени настройки</string>
| |
− | <string name="guru_settings_c">Control even more parameters: add chants, notes, chart colors!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_ads_t">Без реклами</string>
| |
− | <string name="free_ads_c">Никога няма да видиш реклами в приложението ни - това е нашият принцип!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_battery_t">Пестене на батерия</string>
| |
− | <string name="free_battery_c">Изключи екрана по време на тренировка за по-пълно изживяване и по-дълъг живот на батерията.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_patterns_t">8 дихателни модела</string>
| |
− | <string name="free_patterns_c">Използвай 8 дихателни модела по подразбиране за различни неща: за релаксиране, концентрация, успокояване и т.н.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_custom_t">Персонализирани модели</string>
| |
− | <string name="free_custom_c">Създай неограничен брой модели за твоите лични нужди.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_progress_t">Очевиден напредък</string>
| |
− | <string name="free_progress_c">Гледай развитието си чрез мандала и общо прекарано време в тренировка.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_help_t">Разбери повече</string>
| |
− | <string name="free_help_c">Прочети за ефектите от упражненията, разгледай често задаваните въпроси /FAQ/ и гледай видеата, за да извлечеш максимална полза от упражненията и това приложение.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_reminders_t">Напомняния</string>
| |
− | <string name="free_reminders_c">Нагласи удобен график с напомняния.</string>
| |
− | | |
− | <string name="free_duration_t">Duration in amount of cycles or of time</string>
| |
− | <string name="free_duration_c">Tune up your training duration in more comfortable way.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="free_backup_t">Резервно копие</string>
| |
− | <string name="free_backup_c">Създай резервни копия и възстанови информацията си, за да запазиш прогреса си или за да го прехвърлиш на друго устройство.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="shtange_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows how long you are able to retain your breath.
| |
− | Together with the Genchi test it allows to reveal the hidden coronary insufficiency in the early stages.<br/>
| |
− | It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
| |
− | <b>Procedure:</b><br/>
| |
− | 1. Sit down straight.<br/>
| |
− | 2. Breathe in and breath out as regular.<br/>
| |
− | 3. Inhale deeply, but not maximally.<br/>
| |
− | 4. Retain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
| |
− | 5. Close the nostrils with your fingers.<br/>
| |
− | 6. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
| |
− | 7. At the moment of expiration, stop the stopwatch.<br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="genchi_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows your resistance to hypoxia.<br/>
| |
− | It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
| |
− | <b>Procedure:</b><br/>
| |
− | 1. Lie down on a flat surface.<br/>
| |
− | 2. Breathe out and breath in as regular.<br/>
| |
− | 3. Exhale as usual, not maximally.<br/>
| |
− | 4. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
| |
− | 5. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
| |
− | 6. At the moment of inspiration, stop the stopwatch.<br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which lets to define carbon dioxide level in pulmonary alveoli.<br/>
| |
− | It is recommended to do this test at the very same exact time, on an empty stomach, and at least once a week.<br/><br/>
| |
− | <b>Procedure:</b><br/>
| |
− | 1. Sit down comfortably using one of the following positions: on heels, \"half-lotus\", or \"lotus\".<br/>
| |
− | 2. Rise your pupils up without rising your head.<br/>
| |
− | 3. Fold your lips, slightly pouting them.<br/>
| |
− | 4. Breathe in and breath out through your nose as regular, not deeply.<br/>
| |
− | 5. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
| |
− | 6. Hold your breath before the first discomfort.<br/>
| |
− | 7. At a moment when the first desire to inhale comes, stop the stopwatch.<br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[This test is for the cardiovascular system state evaluation, which determines the heart rate.
| |
− | It is recommended to execute the test in a quiescent state (both physical and emotional) at least once a week.<br/><br/>
| |
− | <b>Procedure:</b><br/>
| |
− | 1. Sit down comfortably and straight.<br/>
| |
− | 2. Take a few relaxing breaths.<br/>
| |
− | 3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best.
| |
− | This may be your wrist, the carotid artery, or the jugular fossa on the neck.<br/>
| |
− | 4. Start counting the pulse, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
| |
− | 5. Close your eyes, so the stopwatch will not distract you.<br/>
| |
− | 6. At a moment when you have exactly 30 beats counted, stop the stopwatch.<br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[This test provides the information about the state of your peripheral blood circulation.<br/>
| |
− | It is recommended to do this test once a week in a quiescent state, and to feel warm at that time.<br/><br/>
| |
− | <b>Procedure:</b><br/>
| |
− | 1. Pinch the skin on the back of the hand with your thumb and index finger for 5 seconds.<br/>
| |
− | 2. Release the skin, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
| |
− | 3. At the moment you see the white spot on the skin have acquired the regular color, stop the stopwatch.<br/>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[This section contains special tests to determine the health level of the respiratory system, and, therefore, of the whole organism.
| |
− | It is recommended to do them once a week for an adequate evaluation of your training effectiveness.<br/>
| |
− | It is best to perform tests on an empty stomach, at one certain chosen time, with 5 minute intervals between tests.<br/>
| |
− | The graphs below show your achievement in each of the tests.<br/>
| |
− |
| |
− | The graph \"health level\" shows your average level of physical fitness.<br/><br/>
| |
− | <b>If your results are:</b><br/>
| |
− | Above the dashed purple line - it\'s time to open your own healthy lifestyle training center! =)<br/>
| |
− | <font color=\'%1$s\'>- - - - - -</font><br/>
| |
− |
| |
− | Between the dashed purple and blue lines - excellent result, most likely you are working out diligently and a lot.<br/>
| |
− | <font color=\'%2$s\'>- - - - - -</font><br/>
| |
− |
| |
− | Between the dashed blue and solid green - you\'re in a good shape, continue accumulating your health potential!<br/><br/>
| |
− | <font color=\'%3$s\'>_______</font> The solid green line is the average level for an adult.<br/><br/>
| |
− |
| |
− | Between the solid green and dashed yellow - it\'s a good idea to pay more attention to trainings,
| |
− | in order to be more vigorous and energetic.<br/>
| |
− | <font color=\'%4$s\'>- - - - - -</font><br/>
| |
− |
| |
− | Between the dashed yellow and red - serious attention to your health needed,
| |
− | as well as to train more often and more intensively, to maintain good health for years to come.<br/>
| |
− | <font color=\'%5$s\'>- - - - - -</font><br/>
| |
− |
| |
− | Below the red line - likely, you should contact your physician for the recommendations to improve your condition.<br/><br/>
| |
− |
| |
− | <b>NB! These graphs can be not objective, in case there is any of the following:</b><br/>
| |
− | * special physiological conditions: pregnancy, postpartum or post-operational recovery;<br/>
| |
− | * acute respiratory diseases;<br/>
| |
− | * exacerbation of chronic diseases;<br/>
| |
− | * effect of stimulating substances (nicotine, alcohol, some medications, etc.);<br/>
| |
− | * in childhood, adolescence and an old age.<br/><br/>
| |
− | | |
− | <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <!-- Help -->
| |
− | <string name="benefits_t">Ползи от тренировките:</string>
| |
− | <string name="benefit_1">подобряване на периферното кръвообращение, облекчава мигрена</string>
| |
− | <string name="benefit_2">изостряне на паметта</string>
| |
− | <string name="benefit_3">развиваме умения за концентрация</string>
| |
− | <string name="benefit_4">повишаване устойчивостта към стрес</string>
| |
− | <string name="benefit_5">жизненост през целия ден</string>
| |
− | <string name="benefit_6">намаляване на безпокойството преди събития (говорене пред хора, изпити, прегледи и т.н.)</string>
| |
− | <string name="benefit_7">повишаване на настроението и подобряване на общия емоционален фон</string>
| |
− | <string name="benefit_8">релаксация след тежък ден</string>
| |
− | <string name="benefit_9">качеството на съня се повишава</string>
| |
− | <string name="benefit_10">нуждата от сън намалява</string>
| |
− | <string name="benefit_11">капацитетът на белите дробове се увеличава, като по този начин се подобрява гласа</string>
| |
− | <string name="benefit_12">намаляване на честотата и интензивността на астматичните пристъпи</string>
| |
− | <string name="benefit_13">увеличаване на физическата издръжливост</string>
| |
− | <string name="benefit_14">намаляване честотата на простудните заболявания</string>
| |
− | <string name="benefit_15">стимулиране на тъканния имунитет</string>
| |
− | <string name="benefit_16">развиване на дисциплина чрез редовни трениворки</string>
| |
− | <string name="benefit_17">намаляване на прекомерния апетит, което води до намаляване на тегло</string>
| |
− |
| |
− | <string name="proofs_t">Научни доказателства:</string>
| |
− | <string name="proofs_c"><![CDATA[Ползите описани по-горе, не са само емпирично, но научно доказани! Проверете нашата колекция от <a href=\"%1$s%2$s\">научни статии с изследвания</a>.
| |
− | ]]></string>
| |
− |
| |
− | <string name="trng_types_t">Видове упражнения:</string>
| |
− | <string name="trng_c_1">Активира ресурси за търсене на новаторски решения и стимулира творчеството.</string>
| |
− | <string name="trng_c_2">Облекчава нервното и физическо напрежение, помага на тялото да премине към режим за отпускане и почивка.</string>
| |
− | <string name="trng_c_3">Балансира силните емоции, дава възможност за контрол над тях.</string>
| |
− | <string name="trng_c_4">Мобилизира ресурсите на тялото за справяне със сериозни задачи, засилва концентрацията за важните неща.</string>
| |
− | <string name="trng_c_5">Хармонизира психо-емоционалните процеси, дава усещането за цялостност.</string>
| |
− | <string name="trng_c_6">Ефективно обучение за бързо премахване на стреса, но моля, не прекалявайте с него!</string>
| |
− | <string name="trng_c_7">Премахва емоционалната (не физическа!) атака от глад, отслабва хранителната мания (по метода на А. Фалеев).</string>
| |
− | <string name="trng_c_8">Помага да облекчиш цигарения глад, който се заражда в хората, които решат да се откажат от този навик.</string>
| |
− | <string name="trng_c_more">Свали моделите, които харесваш от нашата уики база данни!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="contraindication_t">Противопоказания:</string>
| |
− | <string name="contraindication_c">Тежки възпалителни процеси, психични заболявания и разстройства. Задържането на въздух е строго забранено, ако има склонност към хипертония. В случай, че имаш хронични заболявания, първо се консултирай с лекаря си.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_1">Къде е най-доброто място за практикуване?</string>
| |
− | <string name="faq_c_1">Най-добрият вариант е да отидете сред природата, на вън, или поне на отворен прозорец. Добър избор са: гората, парка или градската градина.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_2">Когато е по-добре да се практикува?</string>
| |
− | <string name="faq_c_2">Препоръчително е да се практикува 2 часа след хранене, или на гладно.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_3">Каква позиция да избера за упражнението?</string>
| |
− | <string name="faq_c_3">Всяка позиция, която е с изправен гръб, върши работа: ако седиш на стол, на коленете си, в полу лотос, лотос, или си легнал на пода/легло. Може и изправен, но това намалява ефектите от упражненията, тъй като ще харчиш повече енергия, за да задържиш изправената си поза, отколкото в упражнението.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_4">Как да създам ефективна тренировъчна програма?</string>
| |
− | <string name="faq_c_4">За най-добри резултати избери един или два вида тренировка и се упражнявай редовно, най-малко 15 минути на ден. Може да практикуваш от време на време и други видове дихателни модели, ако се нуждаеш от специфичния им ефект, но не променяй основната си тренировка често. Когато постигнеш желаните резултати с основната си тренировка, може да помислиш за промяна на упражненията.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_5">Може ли дихателната практика да се комбинира с други неща?</string>
| |
− | <string name="faq_c_5">Да, ако те не включват физическо усилие и не пречат на правилното изпълнение на дихателната техника. Но, все пак е много по-ефективно, ако просто затвориш очи и се концентрираш върху процеса.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_6">Как да съчетая дихателните практики с асани, спорт и други физически дейности?</string>
| |
− | <string name="faq_c_6">Препоръчително е първо да правиш асаните и след това (поне 45 минути по-късно) да направиш дихателните упражнения. Що се отнася до спорта и другите физически дейности, последователността не е толкова важна. Важно е да се спазва почивката, която възстановява дъха и нормализира ритъма на сърцето.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_7">Възможно ли е да се комбинират дихателните упражнения от това приложение с други дихателни упражнения, например тези на Бутейко, Фролов, Стрелникова и т.н.?</string>
| |
− | <string name="faq_c_7">Да, няма никакъв проблем това да се случи, но е препоръчително да се практикуват в различни части от деня, а не на куп последователно.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_8">Колко дълго мога да практикувам?</string>
| |
− | <string name="faq_c_8">Оптималното време за тренировка на начинаещ е зададено по подразбиране като 7 минути. Можеш да го промениш, но не е препоръчително да правиш повече от 15 мин. на един път. Ако отнема по-малко от 3 минути, не очаквайте големи резултати.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_9">Как да вдишам “правилно”?</string>
| |
− | <string name="faq_c_9">Inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other:
| |
− | \n
| |
− | 1. First, fill your bottom section of the lungs with air. This makes your belly expanding, but chest remains immobilized.
| |
− | \n
| |
− | 2. Then inhale with the middle section. The rib cage expands.
| |
− | \n
| |
− | 3. Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_10">Как да задържа въздуха при вдишване?</string>
| |
− | <string name="faq_c_10">Преди да задържите въздуха,изпълнете дробовете с въздух на 80-90\u0025, за да избегнете евентуална евентуална замаяност. Ако е нужно, затворете ноздрите с ръка.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_11">Как да издишам правилно?</string>
| |
− | <string name="faq_c_11">Издишването се прави обратно пропорционално на вдишването. Тоест, първо освободи горната част на дробовете, след нея - средната част, и накрая дъното на дробовете, прибирайки стомаха.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_12">Как да задържа без въздух след издишване?</string>
| |
− | <string name="faq_c_12">Не задържай дъха си при максимално издишване. Остави толкова въздух, колкото остава дори и по време на нормално издишване (10-15\u0025 от обема на белите дробове). В последната секунда на нормалното издишване рязко и бързо издишай максимално остатъците.
| |
− | </string>
| |
− |
| |
− | <string name="faq_t_13">Как е по-полезно да дишам - през носа или през устата?</string>
| |
− | <string name="faq_c_13">Вдишването се прави единствено през носа, издишването може да бъде както през носа, така и през устата. Когато издишваш през устата е препоръчително да присвиеш устни.
| |
− | </string>
| |
− | | |
− | <string name="faq_t_14">What is repose cycle?</string>
| |
− | <string name="faq_c_14">Repose cycle is the cycle without defined breathing phases, and is used for restoring your breath and for meditating.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="complete_faq">Пълен справочник с въпроси (FAQ)</string>
| |
− |
| |
− | <string name="wiki_t">Wiki</string>
| |
− | <string name="forum_t">Форум</string>
| |
− | <string name="youtube_t">Youtube</string>
| |
− | <string name="social_t">Facebook</string>
| |
− | <string name="privacy_t">Privacy Policy</string>
| |
− |
| |
− | <string name="my_goal_t">Моята цел:</string>
| |
− | <string name="my_goal_c">Ежедневно милиони хора да подобряват качеството си на живот чрез дишане!</string>
| |
− |
| |
− | <string name="app_goal_t">Цел на приложението:</string>
| |
− | <string name="app_goal_c">Да ти помогне да организираш дихателните си упражнения и да предостави възможност да виждаш развитието си ясно. Моделите са взети от Пранаяма, Суфи и Тибетски дихателни практики.</string>
| |
− |
| |
− | <string name="version">Версия:</string>
| |
− | <string name="developer">Автор и разработчик:</string>
| |
− | <string name="user_support">Текст:</string>
| |
− | <string name="translation">Превод:</string>
| |
− | <string name="thanks_for">Специални благодарности към:</string>
| |
− | <string name="licensing">Приложението използва библиотеки и звуци в съответствие с:</string>
| |