Translations:FAQ/12/id
From Olekdia Wiki
Bagaimana cara menghembuskan napas dengan benar?
Silahkan baca full exhaling untuk penjelasan lebih lengkap.
Singkatnya: proses menghembuskan napas adalah kebalikan dari proses menarik napas. Pertama-tama lepaskan udara dari bagian atas paru-paru, kemudian bagian tengah dan akhirnya - bagian bawah, hingga perut Anda berkontraksi.