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Configurando el ejercicio

1. Selecciona este patrón en la Pestaña de entrenamientos o en la Pestaña de control.
2. Seleccciona la la complejidad del ejercicio más adecuada, de manera que el ejercicio te ofrezca bienestar, aunque tampoco que te resulte demasiado fácil. Usa las opciones en la Pestaña de control y/o en la Pestaña dinámica para ajustar todos los parámetros.
3. Observa que este patrón tiene tres diferentes niveles de complejidad; es recomendable empezar en el nivel de "Principiante" y moverse a "Avanzado" cuando te sientas listo.

• También es buena idea practicar Nadi Shodhana Antes de usar "Mente clara".