Translations:App strings/594/ms
From Olekdia Wiki
Menghembus nafas dilakukan secara berlawan dengan manarik nafas. Iaitu, lepaskan bahagian atas paru-paru, kemudian bahagian tengah dan akhirnya - bahagian bawah, mengikat perut anda.
Menghembus nafas dilakukan secara berlawan dengan manarik nafas. Iaitu, lepaskan bahagian atas paru-paru, kemudian bahagian tengah dan akhirnya - bahagian bawah, mengikat perut anda.