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요가 아사나를 먼저 하고, 적어도 45분 후에 호흡훈련 하는 것을 추천합니다.
다른 스포츠나 신체 활동에선 순서가 크게 중요하지 않습니다. 호흡과 심박 수를 회복하기 위해 휴식을 취하는 것이 중요합니다.