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पहले आसन करने की सिफारिश की जाती है, और उसके बाद, कम से कम 45 मिनट में, श्वास व्यायाम करें। खेल और अन्य शारीरिक गतिविधियों के बारे में, यहां आदेश उतना महत्वपूर्ण नहीं है, सांस लेने और हृदय गति को बहाल करने के लिए ब्रेक रखना महत्वपूर्ण है।