Translations:Clear mind/5/pl

From Olekdia Wiki
Revision as of 06:40, 14 December 2017 by Robert (talk | contribs) (Created page with "==Proces treningowy== # Przyjmij wygodną pozycję. # Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie"). # Zrób pełny wdech ("Wdech"). # Zrób...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Proces treningowy

  1. Przyjmij wygodną pozycję.
  2. Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie").
  3. Zrób pełny wdech ("Wdech").
  4. Zrób pełny wydech ("Wydech").
  5. Utrzymaj ten rytm do końca sesji treningowej.
  6. Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację.
Retrieved from "https://time-planner.info/index.php?title=Translations:Clear_mind/5/pl&oldid=7472"