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Combien de temps puis-je m'entrainer?

Le temps d'entrainement optimal pour les débutants est la valeur par défaut, ce qui représente 7 minutes. Vous pouvez changer cela, mais il n'est pas recommandé de pratiquer plus de 15 minutes en une seule fois. De même, pratiquer moins de 3 minutes n'est pas recommandé car peu ou pas de résultats ne seront constatés.