Translations:Breath methods/4/ru
From Olekdia Wiki
Why use diverse breath methods
Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижение различных эффектов, к примеру:
- дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне Сурья Бхедана);
- дыхание левой ноздрей - активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне Чандра Бхедана);
- дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания);
- чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как Анулома Вилома и Нади Шодхана.