Translations:FAQ/38/pl

Dlaczego proponujecie taką kolejność wdechu i wydechu? Inni radzą robić to odwrotnie.

Istnieją 4 różne sposoby pracy klatki piersiowej i brzucha w czasie ćwiczeń oddechowych i każda szkoła Yogi ma własny, "poprawny" system. Zalecamy akurat taki, ponieważ jest najbezpieczniejszy, ale jeśli masz większe doświadczenie, nie musisz trzymać się naszych porad i możesz ćwiczyć tak, jak Ci wygodnie.