Translations:FAQ/5/pl

Jak stworzyć skuteczny plan treningów?

Najlepszy efekt uzyskasz, jeśli wybierzesz jeden lub dwa rodzaje treningów i poświęcisz im przynajmniej 15 minut co dzień. Możesz okazjonalnie korzystać z innych wzorców, jeśli potrzeby Ci konkretny efekt, jednak nie zmieniaj zbyt często podstawowego planu. Kiedy ukończysz program podstawowy, będziesz mógł go zmienić.