All translations
From Olekdia Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 11 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h Bulgarian (bg) | == Как да си вземем "правилно" дъх? == Моля, виж [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Пълно вдишване]] за подробни инструкции. <br /> Накратко: вдишването се състои от три етапа, които преливат един в друг. # Първо, изпълни с въздух долната част на белите дробове. Това разширява стомаха, но гръдният кош остава неподвижен. # След това вдишай със средната част. Ребрата се разширяват. # Накрая запълни горната част на белите дробове с въздух. Ключицата се надига. |
| h English (en) | == How to take a "proper" breath? == Please see [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|full inhaling]] for detailed instructions.<br /> In short: inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other. # First, fill your bottom section of the lungs with air. This expands your stomach, but chest remains immobilized. # Then inhale with the middle section. The rib cage expands. # Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up. |
| h Spanish (es) | == ¿Cómo efectuar una respiración adecuada? == Por favor consulta la [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inhalación profunda]] para obtener instrucciones detalladas.<br /> En resumen: la inhalación comprende tres etapas, que se suceden una a la otra con transiciones difuminadas. # Primero, llena la parte inferior de tus pulmones con aire. Esto expande tu estómago pero el pecho se queda inmovilizado. # Después inhala con la parte media. La caja toráxica se expande. # Finalmente, llena la parte superior de tus pulmones con aire. Las clavículas suben. |
| h French (fr) | == Comment prendre une respiration "adéquate"? == Consultez s'il vous plait [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|full inhaling]] pour des explications détaillées.<br /> En bref : L'inspiration comprends 3 étapes, qui s'enchainent de façon fluide. # Premièrement, remplissez d'air la partie basse de vos poumons. Cela gonfle votre ventre, tout en gardant la poitrine immobile. # Ensuite, inspirez avec la partie moyenne. La cage thoracique gonfle à son tour. # Finalement, complétez la respiration en inspirant avec la partie haute de vos poumons. Les clavicules se haussent. |
| h Indonesian (id) | == Bagaimana cara mengambil napas \"tepat\"? == Silakan baca [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|full inhaling]] untuk petunjuk yang lengkap.<br /> Singkatnya: pengambilan napas terdiri dari tiga tahap, yang dilakukan secara mulus dari satu tahap ke tahap berikutnya:. # Pertama, isi bagian bawah paru-paru Anda dengan udara. Ini membuat perut Anda mengembang, tetapi dada Anda tetap tidak bergerak. # Kemudian tarik napas dengan bagian tengah. Rusuk Anda mengembang. # Terakhir, isi bagian atas paru-paru dengan udara. Tulang selangka Anda naik. |
| h Italian (it) | ==Come fare un respiro "corretto"?== Per piacere guarda [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inspirazione profonda,]] per le istruzioni dettagliate.<br /> In breve: l'inalazione comprende tre fasi, che fluiscono dolcemente l'una nell'altra. # Prima, riempi la parte inferiore dei polmoni con l'aria. Questo espande lo stomaco, ma il torace rimane immobilizzato. # Poi inspira con la sezione centrale. La gabbia toracica si espande. # Infine, riempi d'aria la parte superiore dei polmoni. Le clavicole si alzano. |
| h Polish (pl) | ==Jak wziąć "prawidłowy" wdech?== Sprawdź sekcję [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|pełny wdech]], aby zobaczyć pełne instrukcje.<br /> W skrócie: wdech składa się z trzech etapów, które płynnie w siebie kolejno przechodzą: #najpierw wypełnij powietrzem dolną część płuc. To rozciągnie brzuch, ale nie klatkę piersiową; #napełnij część środkową. Rozszerzą się żebra; #wypełnij powietrzem górną część płuc. Uniosą się obojczyki. |
| h Brazilian Portuguese (pt-br) | == Como respirar "corretamente"? == Por favor veja [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inalar totalmente]] para instruções detalhadas.<br /> Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro. # Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado. # Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande. # Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem. |
| h Message documentation (qqq) | https://www.wikihow.it/Respirare-Correttamente |
| h Russian (ru) | == Как сделать "правильный" вдох? == Пожалуйста, детальные инструкции [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|смотрите здесь]].<br /> Если кратко: вдох состоит из трех этапов, которые плавно перетекают один в другой. # Сначала заполните воздухом нижние отделы легких. Живот при этом выпячивается, плечи же остаются неподвижными. # Потом вдохните средними отделами. Грудная клетка при этом расширится. # В конце заполните воздухом верхние отделы легких. Ключицы поднимаются вверх. |
| h Thai (th) | == เราจะเลือกวิธีการหายใจที่ "เหมาะสม" ได้อย่างไร == โปรดดูคำแนะนำโดยละเอียดได้จาก [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|การหายใจเข้าเต็มรูปแบบ]]<br /> สั้นๆ ก็คือ การหายใจเข้าประกอบไปด้วย 3 ขั้นตอน # ขั้นแรก : เติมลมเข้าให้เต็มปอดส่วนล่าง สังเกตเห็นได้ว่า ท้องจะพองออก ในขณะที่ทรวงอกจะยังคงทรงตัวแบบเดิมอยู่ # จากนั้นก็เติมลมเข้าส่วนกลาง ซี่โครงจะแผ่ขยายออก # สุดท้ายเติมลมเข้าส่วนบน กระดูกไหปลาร้าจะยกตัวขึ้น |