All translations
From Olekdia Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 7 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | == Training process == # Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]]. # Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare"). # Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale"). # Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale"). # Keep inhaling and exhaling till the end of your training session. # After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself. |
| h Spanish (es) | == Proceso del ejercicio == # Colócate en una [[Special:MyLanguage/comfortable_position|posición confortable]]. # Vacía tus pulmones, exhalando con esfuerzo ("Prepárate"). # Realiza una [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inhalación]] ("Inhala"). # Realiza una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|exhalación]] ("Exhala"). # Manténte inhalando hasta el final de la sesión. # Después de que termines, puedes tomarte un tiempo para meditar y contemplarte a tí mismo. |
| h Italian (it) | == Esecuzione == # Scegli una [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|posizione comoda]]. # Svuota i polmoni, espirando con forza ("Preparazione"). # Fai una [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inalazione completa]] ("Inspirare"). # Fai una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|esalazione completa]] ("Espirare"). # Continua a inalare ed esalare fino al termine della sessione di allenamento. # Quando hai finito, puoi prenderti un po' di tempo per meditare e contemplare te stesso. |
| h Polish (pl) | ==Proces treningowy== # Przyjmij [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|wygodną pozycję]]. # Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie"). # Zrób [[Special:MyLanguage/full_inhaling|pełny wdech]] ("Wdech"). # Zrób [[Special:MyLanguage/full_exhaling|pełny wydech]] ("Wydech"). # Utrzymaj ten rytm do końca sesji treningowej. # Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację. |
| h Russian (ru) | == Процесс тренировки == # Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]]. # Выдохните с силой ("Подготовка"). # Сделайте [[Special:MyLanguage/full_inhaling|полный вдох]] ("Вдох"). # Сделайте [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] ("Выдох"). # Продолжайте ритмически вдыхать и выдыхать до конца тренировочной сессии. # После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения. |
| h Turkish (tr) | == Egzersiz süreci== # [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|Comfortable position]] seçin. # Kuvvetlice nefes verin ve akciğerlerinizi boşaltın ("Hazırlık") # [[Special:MyLanguage/full_inhaling|Full inhaling]] yapın ("Nefes al") # [[Special:MyLanguage/full_exhaling|Full exhaling]] yapın ("Nefes ver") # Egzersiz süreniz bitene kadar nefes alıp vermeye devam edin. # Bitirdikten sonra, kendinize meditasyon yapmak ve gözlemek için zaman ayrabilirsiniz. |
| h Ukrainian (uk) | == Процесс тренування == # Приміть [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|зручну позицію тіла]]. # Видихніть з зусиллям ("Підготовка"). # Зробіть [[Special:MyLanguage/full_inhaling|повний вдих]] ("Вдих"). # Зробіть [[Special:MyLanguage/full_exhaling|повний видих]] ("Видих"). # Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії. # Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття. |