All translations
From Olekdia Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 3 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h English (en) | == <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Why use diverse breath methods</span> == According to "Light of Pranayama" by B.K.S. Iengar, different breathing methods are used to adjust the effect of breathing session, for instance: * breathing with right nostril activates the "sun energy" that energizes and warms you up (see [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] pattern); * with left nostril - activates the "moon energy" that calms and chills you down (like in [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Chandra Bhedana]] pattern); * with the mouth - releases heat and provides lots of oxygen while performing some complicated asanas (shouldn't be done for a long time); * alternating nostrils harmonizes "sun and moon energy", and is a common practice. You can find it, for instance, in [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Anulom Vilom]] and [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] Pranayamas. |
| h Polish (pl) | == <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Dlaczego używać zróżnicowanych metod oddychania</span> == Według "Światła Pranayama" B.K.S. Iengara, różne metody oddechowe pozwalają kontrolować efekt sesji oddechowej, na przykład: * oddychanie przez prawe nozdrze aktywuje "energię słońca" która dodaje energii i ogrzewa (zobacz wzór [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]]); * przez lewe nozdrze – pobudza "energię księżyca", która uspokaja i chłodzi (jak w treningu [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Chandra Bhedana]]); * przez usta – wydala ciepło i dostarcza sporej ilości tlenu w czasie niektórych asan (nie należy tego praktykować przez dłuższy czas); * zmiana nozdrzy równoważy "energię słońca i księżyca" i jest wykorzystywana dość często na przykład w [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Anulom Vilom]], [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] z Pranayama. |
| h Russian (ru) | == <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Для чего нужны разные способы дыхания</span> == Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижения различных эффектов, к примеру: * дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]]); * дыхание левой ноздрей активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]]); * дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания); * чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] и [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]]. |