All translations

From Olekdia Wiki

Enter a message name below to show all available translations.

Message

Found 39 translations.

NameCurrent message text
 h Arabic (ar)للحصول على أفضل النتائج، حدد واحد أو نوعين من التدريب لممارسة تلك الأنماط بانتظام، 15 دقيقة على الأقل في اليوم.
 يمكنك أحيانا استخدام أنماط أخرى، إذا كنت بحاجة إلى تأثير معين، ولكن لا تغير التدريب الأساسي في كثير من الأحيان.
و عندالحصول على النتائج المطلوبة من التدريب الاساسي، يمكنك تغييره.
 h Azerbaijani (az)Ən yaxşı nəticə üçün bir və ya iki növ idman növü seçin və gündə ən azı 15 dəqiqə idman edin. Naxışların xüsusi effektlərinə ehtiyacınız varsa, digər naxışları öyrənə bilərsiniz. Ancaq əsas məşqləri tez-tez dəyişdirməyin. Əsas məşqlərin nəticələrini görməyə başladıqdan sonra naxışları dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz.
 h Belarusian (be)Для дасягнення найлепшых вынікаў абярыце адзін ці два віды трэніровак, каб рэгулярна практыкаваць гэтыя шаблоны, не менш за 15 хвілін у дзень. Вы можаце часам выкарыстоўваць іншыя шаблоны, калі вам патрэбны іх канкрэтны эфект, але не мяняйце асноўную падрыхтоўку занадта часта. Калі падчас базавай падрыхтоўкі вы бачыце вынікі, якія вам падыходзяць, вы можаце змяніць іх.
 h Bulgarian (bg)За най-добри резултати избери един или два вида тренировка и се упражнявай редовно, най-малко 15 минути на ден. Може да практикуваш от време на време и други видове дихателни модели, ако се нуждаеш от специфичния им ефект, но не променяй основната си тренировка често. Когато постигнеш желаните резултати с основната си тренировка, може да помислиш за промяна на упражненията.
 h Catalan (ca)Per tal d\'obtenir resultats òptims, escull un o dos tipus d\'entrenament i practica\'ls almenys 15 minuts diaris.
De tant en tant també pots utilitzar-ne d\'altres si en necessites l\'efecte, però no variïs massa sovint.
Quan comencis a veure resultats, pots canviar d\'exercicis.
 h Czech (cs)Pro dosažení nejlepších výsledků, vyberte jeden nebo dva druhy cvičení a tyto cvičte pravidelně, alespoň 15 minut denně. Můžete občas použít i jiná cvičení, pokud budete potřebovat jeho specifický účinek, ale neměňte základní výcvik příliš často. Když se svým základním výcvikem uvidíte výsledky, které vám vyhovují, můžete jej změnit.
 h German (de)Die besten Ergebnisse erzielt man, wenn man sich ein oder zwei Trainingsarten aussucht und diese regelmäßig, mindestens 15 Minuten täglich, übt. Falls Sie hin und wieder bestimmte Wirkungen anderer Trainingsarten nutzen möchten, können Sie diese einstreuen. Aber ändern Sie Ihr Grundtraining nicht zu oft. Wenn Sie mit Ihrem Grundtraining die gewünschten Resultate erzielt haben, können Sie dieses verändern.
 h Greek (el)Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε έναν ή δύο τύπους εκπαίδευσης για την τακτική άσκηση, τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε περιστασιακά άλλα σχέδια, εάν χρειάζεστε το συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά δεν αλλάζετε πολύ συχνά τη βασική εκπαίδευση. Όταν με τη βασική σας κατάρτιση βλέπετε τα αποτελέσματα που σας ταιριάζουν, μπορείτε να τα αλλάξετε.
 h Spanish (es)Para mejores resultados, seleccione uno o dos tipos de entrenamiento para practicar esos dos patrones regularmente, por lo menos 15 minutos al día. Puede utilizar ocasionalmente otros patrones, si requiere de un efecto específico, pero no cambie el entrenamiento básico con demasiada frecuencia Cuando vea resultados satisfactorios con su entrenamiento básico, puede cambiarlo.
 h Estonian (et)Parimate tulemuste saavutamiseks valige üks või kaks põhilist hingamismustrit, mida regulaarselt vähemalt 15 minutit päevas praktiseerite. Kui tunnete, et vajate mõnda kindlat mõju, võite vahetevahel kasutada ka teisi mustreid, kuid ärge muutke peamist kava liiga tihti. Kui näete põhilise treeningplaani järgimisel teile sobivaid tulemusi, saate seda vastavalt muuta.
 h Persian (fa)برای به دست آوردن بهترین نتیجه لازم است که ابتدا دو تا از الگوهای آماده را انتخاب کنید و به صورت مرتب به تمرین آنها بپردازید. حداقل زمان تمرین 15 دقیقه است.
 شما میتوانید از الگوهای دیگر تمرین نیز گاه‌به‌گاه استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که برنامه ها را با توجه به هدف آنها و نیاز خود انتخاب کنید. نکته مهم اینکه برنامه اصلی تمرین خود را مداوم دنبال کنید.
  با استفاده از الگوهای تمرینی پایه و نتایج حاصل از آن می‌توانید، تغییراتی متناسب با نیازهای خود در الگوی تمرینی اولیه ایجاد کنید.
 h Finnish (fi)Parhaan tuloksen saavuttamiseksi valitse yksi tai kaksi harjoittelutyyppiä joita harjoittelet vähintään 15 minuuttia päivässä. Voit joskus käyttää muita harjoitustyyppejä, jos tarvitset niiden erityistä vaikutusta, mutta älä muuta harjoituksia liian usein. Kun näet tuloksia harjoittelustasi, voit muuttaa harjoitusrutiineja sitä tarpeidesi mukaan.
 h French (fr)Pour de meilleurs résultats, choisissez un ou deux types d’entraînements et pratiquez les régulièrement, au moins 15 minutes par jour. Vous pouvez utiliser de temps en temps d’autres types d’entraînement, si vous avez besoin de leurs effets spécifiques, mais ne changez pas vos shémas de base trop souvent. Quand les résultats atteints dans votre programme de base vous satisfont, vous pouvez changer.
 h Gujarati (gu)શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, એક અથવા બે પ્રકારના તાલીમ પસંદ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ નિયમિતપણે કરો. જો તમે તેમની ચોક્કસ અસરની જરૂર હોય તો, તમે ક્યારેક અન્ય આવર્તનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ મૂળભૂત તાલીમને ઘણી વખત બદલો નહી. જ્યારે તમારી મૂળભૂત તાલીમ સાથે તમે એવા પરિણામો જોશો જે તમને અનુકૂળ હોય, તો તમે તેને બદલી શકો છો.
 h Hebrew (he)לקבלת התוצאה הטובה ביותר, יש לבחור סוג אחד או שניים ולתרגלם באופן קבוע, לפחות 15 דקות כל יום. ניתן מידי פעם להשתמש בתבניות אחרות אם יש צורך בהשפעה המסוימת שלהם, אבל לא מומלץ לשנות את התוכנית לעתים קרובות מדי. כאשר הושגה התוצאה הרצויה של התוכנית, ניתן לשנות בלא הגבל.
 h Hindi (hi)सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उन पैटर्नों को नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए एक या दो प्रकार के प्रशिक्षण का चयन करें, दिन में कम से कम 15 मिनट। आप कभी-कभी अन्य पैटर्नों का उपयोग कर सकते हैं, यदि आपको उनके विशिष्ट प्रभाव की आवश्यकता होती है, लेकिन बुनियादी प्रशिक्षण को भी अक्सर न बदलें। जब आपके मूल प्रशिक्षण के साथ आप उन परिणामों को देखते हैं जो आपको सूट करते हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं।
 h Hungarian (hu)A legjobb eredmény eléréséért válassz ki egy vagy két gyakorlat típust, s azokat gyakorold legalább 15 percet naponta. Néha persze használhatsz más gyakorlatot speciális hatás eléréséért, de semmiképp se változtasd sűrűn az alapgyakorlataidat. Amikor látod, hogy az alapgyakorlataiddal elérted a kívánt hatást, változtathatsz.
 h Indonesian (id)Untuk hasil terbaik, pilih satu atau dua jenis pelatihan dan praktikkan pola-pola itu secara teratur, setidaknya 15 menit sehari. Anda kadang-kadang dapat menggunakan pola lain, jika Anda membutuhkan efek spesifiknya, tetapi jangan terlalu sering mengubah pelatihan dasar. Ketika dengan pelatihan dasar Anda sudah merasakan hasil yang Anda inginkan, Anda dapat mengubahnya.
 h Italian (it)Per massimizzare il beneficio, si consiglia di scegliere uno o due tipi di esercizi e di praticarli regolarmente, per almeno 15 minuti al giorno. Ovviamente puoi scegliere un altro tipo di esercizio in caso tu abbia bisogno di un effetto specifico, ma questo dovrebbe avvenire occasionalmente e non dovresti cambiare i due esercizi di base troppo frequentemente. Si consiglia di continuare con gli esercizi di base fino a che si cominciano ad osservare i risultati prefissati, a quel punto si puo’ cambiare tipo.
 h Japanese (ja)1、2 種類の練習を最低 1 日 15 分間定期的に継続して行うと、最良の結果を出すことができます。特定の効果を得るために、時折別のパターンを使用してもかまいませんが、基本の練習はあまり変えないようにします。希望の効果が得られたら、基本の練習を変更します。
 h Georgian (ka)საუკეთესო შედეგების მისაღებად, შერჩევა ერთი ან ორი ტიპის ტრეინინგი რეგულარულად, არანაკლებ 15 წუთის განმავლობაში. ზოგჯერ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ნიმუშები, თუ საჭიროა მათი კონკრეტული ეფექტი, მაგრამ ხშირად არ იცვლება ძირითადი ტრენინგიც. თქვენი ძირითადი ტრენინგის დროს ხედავთ იმ შედეგებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენ, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი.
 h Kannada (kn)ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧದ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ  ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವೊಂದರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನಿತರ ವಿಧಗಳನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೂಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬದಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಕ್ಕಿದ ಮೇಲೆ ಬೇಕಾದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
 h Korean (ko)가장 좋은 결과를 내고 싶다면, 훈련을 하나 혹은 두 개 골라서 매일 최소 15분씩 연습하세요. 가끔은 다른 훈련 패턴을 사용해도 됩니다. 하지만 효과를 제대로 얻고 싶다면 너무 자주 바꾸지 마세요. 연습하던 패턴으로 효과를 얻었다면, 다른 호흡훈련으로 변경해도 좋습니다.
 h Marathi (mr)उत्तम परिणांमांकरिता एक किंवा दोन प्रकारांची प्रशिक्षण पध्दती नियमित सरावासाठी निवडून दररोज किमान 15 मिनिटे करा.कधिकधी तुम्ही इतर नमुने त्यांच्या विशिष्ट परिणामांची तुम्हांस गरज असलेस वापरु शकता,पण पायाभूत प्रशिक्षणांमध्ये वारंवार बदल करु नका.जेंव्हा तुमच्या पायाभूत प्रशिक्षणामधून तुम्हांस अनुकूल परिणाम मिळतील, त्यावेळी तुम्ही ते बदलू शकता.
 h Malay (ms)Untuk hasil terbaik, pilih satu atau dua jenis latihan untuk mengamalkan corak-corak , sekurang-kurangnya 15 minit sehari. Anda kadang kala boleh menggunakan corak lain, jika anda memerlukan kesan khusus mereka, tetapi tidak digalakkan mengubah latihan asas secara terlalu kerap. Apabila anda melihat keputusan dan hasil yang sesuai untuk anda melalui latihan asas , anda boleh mengubahnya.
 h Dutch (nl)Voor het beste resultaat, selecteer één of twee typen oefening om die patronen geregeld te beoefenen, tenminste 15 minuten per dag. U kunt af en toe gebruik maken van andere patronen, als u een specifiek effect nodig heeft, maar verander de basisoefening niet te vaak. Als u bij uw basisoefening de resultaten ziet die u passen, dan kunt u hem veranderen.
 h Polish (pl)Najlepsze wyniki osiągniesz, ćwicząc jeden lub dwa typy oddechów przez 15 minut każdego dnia. Możesz od czasu do czasu skorzystać też z innych schematów, jeśli czujesz taką potrzebę, ale nie rób tego zbyt często. Kiedy osiągniesz pożadany efekt z jednym typem treningu, możesz go zmienić.
 h Portuguese (pt)Para melhores resultados, selecione um ou dois tipos de treino e pratique-os regularmente – pelo menos 15 minutos ao dia. Você pode alternar os treinos caso queira algum efeito específico, mas não os modifique com tanta frequência. Assim que perceber os efeitos dos treinos básicos, você poderá alternar o padrão.
 h Romanian (ro)Pentru cele mai bune rezultate, selectați unul sau două tipuri de exerciții pentru a practica aceste modele în mod regulat, cel puțin 15 minute pe zi. Puteți folosi ocazional alte modele, dacă aveți nevoie de efectul lor specific, dar nu schimbați prea des exercițiul de bază. Când, cu exercițiul de bază, vedeți rezultatele care vă sunt potrivite, puteți să îl modificați.
 h Russian (ru)Для достижения наилучшего результата выберите определенные, один или два, типы тренировки, и занимайтесь по их паттернам регулярно, минимум 15 минут в день. Вы можете эпизодически использовать другие паттерны, если вам нужен их специфический эффект, но не стоит изменять основную тренировку слишком часто. Когда в вашей основной тренировке вы увидите желаемые результаты, вы можете ее изменить.
 h Slovak (sk)Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vyberte si jeden, alebo dva typy cvičenia a tie cvičte pravidelne aspoň 15 minút denne. Občas môžete použiť aj iné cvičenia ak budete potrebovať ich špecifický účinok, ale nemeňte svoj hlavný tréningový plán príliš často. Keď uvidíte, že vaše pravidelné cvičenie prináša výsledky, ktoré požadujete, potom si môžete tréningový plán zmeniť.
 h Serbian (Cyrillic script) (sr-ec)За најбоље резултате, одаберите једну или две вежбе које ћете радити редовно барем 15 минута дневно. Повремено можете покушати и друге шаблоне ако вам је потребан њихов ефекат, али базичну вежбу немојте мењати пречесто, када приметите напредак у који вам одговара у свом базичном тренингу, можете га променити.
 h Swedish (sv)För bästa resultat, välj en eller två typer av övningar och öva på dem regelbundet, minst 15 minuter varje dag. Du kan då och då använda andra mönster om du behöver deras specifika effekt, men förändra inte den grundläggande träningen för ofta. När du märker resultat du är nöjd med från den grundläggande träningen kan du ändra mönster.
 h Thai (th)เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้เลือกการฝึกอบรมหนึ่งหรือสองประเภทเพื่อใช้รูปแบบเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน บางครั้งคุณสามารถใช้รูปแบบอื่น ๆ ได้หากต้องการผลเฉพาะ แต่ไม่ควรเปลี่ยนแปลงการฝึกขั้นพื้นฐานบ่อยเกินไป เมื่อได้รับการฝึกขั้นพื้นฐานคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เหมาะกับคุณคุณสามารถเปลี่ยนได้
 h Turkish (tr)En iyi sonuç için, bir ya da iki egzersiz türünden birini seçin ve günde en az 15 dakika çalışın. Eğer ki kalıpların özel etkilerine ihtiyaç duyarsanız diğer kalıpları da çalışabilirsiniz. Ancak temel egzersizi çok sık değiştirmeyin. Temel egzersizlerin sonuçlarını görmeye başladığınızda kalıpları değiştirmeye başlayabilirsiniz.
 h Ukrainian (uk)Для досягнення найкращого результату виберіть певні, один чи два, типи тренування, і займайтесь за вибраними схемами регулярно, мінімум 15 хвилин на день. Ви можете епізодично використовувати інші патерни, якщо вам потрібен їхній специфічний ефект, але не варто змінювати основне тренування часто. Коли у вашому основному тренуванні ви побачите результати, що вас влаштовують, ви можете його змінити.
 h Vietnamese (vi)Để có kết quả tốt nhất, hãy chọn một hoặc hai mẫu tập thở rồi thực hành các mẫu đó thường xuyên, ít nhất 15 phút mỗi ngày. Thỉnh thoảng bạn có thể sử dụng các mẫu khác, nếu bạn muốn thấy hiệu quả cụ thể của nó, nhưng không nên chuyển qua lại các mẫu bài tập thở cơ bản quá thường xuyên. Khi nào thông qua các bài tập thở cơ bản, bạn thấy kết quả phù hợp với mình, thì bạn có thể thay đổi nó.
 h Chinese (zh)最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。
 h Chinese (China) (zh-cn)最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。
Retrieved from "https://time-planner.info/index.php?title=Special:Translations"