Screenshot strings
From Olekdia Wiki
Trainings:
- آرامش
- هشیاری
- چاندرا بهادانا
- تنفس خرد و خفیف
- تنفس حجیم
Notes:
- قبل از ارایه دادن به خوبی کار می‌کند
- واقعن نشاط آور
Slides:
- تمرین | بلافاصله پس از نصب، تمرین را شروع کنید.نیاز به دانستن هیچ تئوری نیست. تنها چشمان خود را ببندید و به صدای برنامه گوش بسپارید
- تنظیم کردن | هر جلسه‌ی تمرینی و آرام‌سازی را می‌توانید به طور جداگانه‌ای تنظیم کنید یا حتا جلسات تمرینی خود را بسازید
- حالت پویا | حالت پویا این امکان را میدهد که هر دور تمرینی را تنظیم کنید و پیچیدگی تمرین را تدریجی افزایش دهید
- تجربه | تجربه استفاده از نرم افزار به صورت سطح کاربری و زمانی که به هر الگوی تمرینی اختصاص داده اید به شما اعلام می‌شود
- روش‌های نفس کشیدن | روش‌هایی نفس کشیدن به شما امکان می‌دهند تا از الگوهای تمرینی پیشرفته‌تری استفاده کنید
- یادیار | یادیارها به شما امکان می‌دهند تا برنامه ریزی شخصی زمان تمرین را انجام دهید و تمرین‌ها را فراموش نکنید
- صداهای دوست‌داشتنی و متنوع | صداهای دوست‌داشتنی برای لذت‌بخش‌تر شدن تمرین شما: سفارشی‌سازیِ صدا، گام ِ صدا، نحوه‌ی پخش آن و غیره
- ثبت و نمایش تمرین‌ها | در برگه‌ی ثبت تمرین‌ها، جلسه‌های تمرینی شما، جلسه‌های آرام‌سازی و نتایج آزمون سلامت در یک جا جمع شده اند.
- پیشرفت | نمودارهای پیشرفت دست‌آوردهای تمرینی شما را نمایش می‌دهند و می‌توانید مقدار پیشرفت و سطح فعلی خود را ببینید.
- پایش سلامت | با استفاده از آزمون‌های قلبی عروقی و تنفسی، می‌توانید ببینید تا چه اندازه تمرین‌های تنفسی در سلامت شما تاثیر داشته‌اند.
