Translations:4-7-8 breathing/4/bg

Произход, история

Този тип тренировка, както и "Хармония" и "Енергия" произлиза от Пранаяма и е древна ведическа техника на [дихателна гимнастика].
Този модел се популяризира активно от д-р Андрю Уейл, който твърди, че [https://www.youtube.com/watch?v=2VJVHcp7xmg "те приспива за 60 секунди").
В Дишай Прана този тип тренировка е адаптиран дори за хора, които не практикуват Йога и / или нямат много време за практикуване, но все пак се нуждаят от този ефект.