== <span id="What_it_is_used_for">Использование цикла отдыха</span> ==
== <span id="What_it_is_used_for">Использование цикла отдыха</span> ==
Цикл отдыха поможет сделать передышку во время сложной [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной сессии]], чтобы восстановить дыхание без необходимости ставить тренировку на паузу, или пропускать цикл в [[Special:MyLanguage/Training_type|паттерне дыхания]]. <br />
Цикл отдыха поможет сделать передышку во время сложной [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|дыхательной сессии]], чтобы восстановить дыхание без необходимости ставить тренировку на паузу, или пропускать цикл в [[Special:MyLanguage/Training_type|паттерне дыхания]]. <br />
−
Также с ее помощью, удобно следить за временем во время [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]]. Например, если задать длительность цикла отдыха в одну минуту, то во время сессии медитации вы будете слышать [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Phase_transition|сигнал]], который оповестит о том, что прошла очередная минута. <br />
+
Также с его помощью удобно следить за временем в процессе[[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|медитации]]. Например, если задать длительность цикла отдыха в одну минуту, то во время сессии медитации вы будете слышать [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#Phase_transition|сигнал]], который оповестит о том, что прошла очередная минута. <br />
−
Таким образом можно созерцать изменение восприятия времени во время медитации. Или же каждую минуту можно перенаправлять внимание с одного цвета/мантры/мандалы/и т.д. - к другому, если это - часть вашей практики.
+
Таким образом можно созерцать изменение восприятия времени в процессе медитации. Или же каждую минуту можно перенаправлять внимание с одного цвета/мантры/мандалы/и т.д. на другой, если это - часть вашей практики.
Latest revision as of 14:37, 13 May 2018
Использование цикла отдыха
Цикл отдыха поможет сделать передышку во время сложной дыхательной сессии, чтобы восстановить дыхание без необходимости ставить тренировку на паузу, или пропускать цикл в паттерне дыхания.
Также с его помощью удобно следить за временем в процессемедитации. Например, если задать длительность цикла отдыха в одну минуту, то во время сессии медитации вы будете слышать сигнал, который оповестит о том, что прошла очередная минута.
Таким образом можно созерцать изменение восприятия времени в процессе медитации. Или же каждую минуту можно перенаправлять внимание с одного цвета/мантры/мандалы/и т.д. на другой, если это - часть вашей практики.