Difference between revisions of "Ratio of breath cycle/ru"
From Olekdia Wiki
| Line 22: | Line 22: | ||
# Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции. | # Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции. | ||
# Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции. | # Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции. | ||
| − | # Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать | + | # Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах. |
# Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы. | # Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы. | ||
'''Внимание!''' Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|сек в единице пропорции]]".<br /> | '''Внимание!''' Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|сек в единице пропорции]]".<br /> | ||
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/V-yFGuksecs</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/V-yFGuksecs</embedvideo><br /> | ||
Latest revision as of 18:26, 12 May 2018
Соотношение дыхательного цикла - это показатели части от целого дыхательного цикла, то есть фаз (вдоха, задержки на вдохе, выдоха и задержки на выдохе), выраженные в единицах пропорции или в фиксированном времени. Это является основой и ядром дыхательной гимнастики, так как оно создаёт специфический эффект типа тренировки.
Каждый из показателей умножается на значение "секунд в единице пропорции", и результатом является фактический паттерн цикла, в секундах.
Настройка/изменение соотношения
- Откройте вкладку "Управление".
- Выберите тип тренировки, созданный или скачанный ранее.
- Нажмите на пункт "Соотношение дыхательного цикла".
- Введите нужное соотношение, нажмите "OK". Заметьте, что показатель "дыханий в минуту" также изменился.
- Если для какой-либо фазы вы выставили нулевое значение, то такая фаза в этом цикле будет отсутствовать.
- Заметьте, что для стандартных 8 паттернов соотношение дыхательного цикла изменить нельзя, даже в Гуру версии (смотрите здесь, почему).
Продвинутые настройки соотношения в Гуру версии
- Откройте вкладку "Управление".
- Выберите тренировку, соотношение которой вы желаете изменить (к примеру, скачанную с вики).
- Нажмите на кнопку со значком промилле справа от пункта "Соотношение дыхательного цикла".
- Настройте соотношение так, как вам нужно (смотрите описание ниже), и нажмите "Сохранить" в правом вернем углу.
4 разных способа настроить дыхательный цикл
- Обычное значение: если ни один из боксов справа не отмечен галочкой, то пикером справа можно задать обычное значение пропорции.
- Дробное значение: если отметить галочкой пункт "Дробь", то появятся два пикера, чтобы выбрать целую и дробную часть пропорции.
- Фиксированное время: если отметить пункт "Фиксированное время", можно задать точное значение продолжительности фазы в секундах.
- Фиксированное дробное время: если отметить оба бокса, то появятся два пикера для выбора целой и дробной части фиксированной продолжительности фазы.
Внимание! Фиксированное время - это фактическая продолжительность фазы, а не соотношение пропорции, и оно не будет умножено на значение параметра "сек в единице пропорции".