|
|
Line 1: |
Line 1: |
− | قبل از حبس هوا، ششها را حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد پر کنید تا احساس گیجی نکنید. اگر ضروری بود هنگام تخلیه هوا بینی خود را با انگشتان ببندید. | + | قبل از حبس هوا، ششها را حدود 80 تا 90 درصد پر کنید تا احساس گیجی نکنید. اگر ضروری بود هنگام تخلیه هوا بینی خود را با انگشتان ببندید. |
Latest revision as of 08:29, 7 March 2018
قبل از حبس هوا، ششها را حدود 80 تا 90 درصد پر کنید تا احساس گیجی نکنید. اگر ضروری بود هنگام تخلیه هوا بینی خود را با انگشتان ببندید.