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등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 혹은 누워서 훈련해도 됩니다. 서있는 자세도 괜찮습니다만 훈련효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.
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등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론,
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의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
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좋습니다. 서있는 자세도 괜찮습니다만 훈련효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.

Revision as of 07:38, 11 February 2018

Information about message (contribute)
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Message definition (App strings)
Any straight back position works: sitting on a chair, on your knees, in \"half-lotus\", or \"lotus\", as well as lying down. Standing is also ok, but it decreases the training effectiveness, as you will spend more energy for maintaining a straight posture.
Translation등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론,
 의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
 좋습니다. 서있는 자세도 괜찮습니다만 훈련효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.

등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론, 

의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
좋습니다. 서있는 자세도 괜찮습니다만 훈련효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.
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