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<b>Trainings:</b>
 
<b>Trainings:</b>
 
# Serenità
 
# Serenità
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# Awareness
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# Consapevolezza
 
# Chandra Bhedana
 
# Chandra Bhedana
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# Snuffle-snuffle breath
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# Respirazione sbuffo-sbuffo
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# Square breathing
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# Respirazione quadrata
  
 
<b>Notes:</b>
 
<b>Notes:</b>
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# Works well before presentations
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# Molto utile prima di una presentazione
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# Really refreshing
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# Molto rinfrescante
  
 
<b>Slides:</b>
 
<b>Slides:</b>
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# Practice | Practice right after the install. No theory needed - just close your eyes and be guided by sounds
+
# Pratica | Puoi praticare subito dopo l'installazione. Non serve la teoria, per ora. Chiudi gli occhi e lasciati guidare dai suoni.
−
# Tune up | Tune up every single breathing session and meditation, and create your own custom trainings
+
# Regolazione | Puoi regolare i parametri di ogni sessione di respirazione e meditazione, e creare il tuo allenamento personalizzato
−
# Dynamic mode | Dynamic mode makes it possible to adjust each cycle, providing gradual complexity increase
+
# Esercizi dinamici | Negli esercizi dinamici puoi regolare ogni ciclo, aumentando gradualmente la complessità.
−
# Experience | Experience expressed in level and in amount of time spent for each pattern and for each phase
+
# Esperienza | L'esperienza espressa nei livelli e nel tempo dedicato a ciascun esercizio e a ciascuna fase
−
# Breath methods | Breath methods that guide you through more sophisticated trainings
+
# Metodi di respirazione | Metodi di respirazione che ti accompagnano tra le sessioni di allenamento più articolate
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# Reminders | Reminders to create your own convenient schedule of practicing
+
# Promemoria | Promemoria per creare il tuo calendario personale per la pratica
−
# Rich sounds | Rich sounds to make your practice as pleasant as possible: custom sound choice, diverse pitch, fading, etc.
+
# Ricca varietà di suoni | Una ricca varietà di suoni per rendere la tua pratica più piacevole possibile: personalizza la scelta dei suoni, il tono, la dissolvenza ecc.
−
# Training log | Training log where you have all the details about each of your breathing session, meditation and health test in one place
+
# Diario degli allenamenti | Un diario degli allenamenti con tutti i dettagli su ciascuna sessione di allenamento, di meditazione e sui test della salute
−
# Progress | Progress charts that show your achievements to see where you were and where you are
+
# Progressi | Grafici di avanzamento che mostrano i tuoi risultati per vedere dov'eri e dove sei arrivato
−
# Health tracking | Health tracking with various cardiovascular and respiratory tests to see how breathing gymnastics helps you
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# Monitoraggio della salute | Monitoraggio della salute con diversi test cardiovascolari e respiratori per vedere come ti sta aiutando la ginnastica del respiro
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Latest revision as of 16:04, 16 January 2019

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Trainings:

  1. Serenità
  2. Consapevolezza
  3. Chandra Bhedana
  4. Respirazione sbuffo-sbuffo
  5. Respirazione quadrata

Notes:

  1. Molto utile prima di una presentazione
  2. Molto rinfrescante

Slides:

  1. Pratica | Puoi praticare subito dopo l'installazione. Non serve la teoria, per ora. Chiudi gli occhi e lasciati guidare dai suoni.
  2. Regolazione | Puoi regolare i parametri di ogni sessione di respirazione e meditazione, e creare il tuo allenamento personalizzato
  3. Esercizi dinamici | Negli esercizi dinamici puoi regolare ogni ciclo, aumentando gradualmente la complessità.
  4. Esperienza | L'esperienza espressa nei livelli e nel tempo dedicato a ciascun esercizio e a ciascuna fase
  5. Metodi di respirazione | Metodi di respirazione che ti accompagnano tra le sessioni di allenamento più articolate
  6. Promemoria | Promemoria per creare il tuo calendario personale per la pratica
  7. Ricca varietà di suoni | Una ricca varietà di suoni per rendere la tua pratica più piacevole possibile: personalizza la scelta dei suoni, il tono, la dissolvenza ecc.
  8. Diario degli allenamenti | Un diario degli allenamenti con tutti i dettagli su ciascuna sessione di allenamento, di meditazione e sui test della salute
  9. Progressi | Grafici di avanzamento che mostrano i tuoi risultati per vedere dov'eri e dove sei arrivato
  10. Monitoraggio della salute | Monitoraggio della salute con diversi test cardiovascolari e respiratori per vedere come ti sta aiutando la ginnastica del respiro
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