Difference between revisions of "Training type/ru"
| (One intermediate revision by the same user not shown) | |||
| Line 72: | Line 72: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Квадратное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Square_breathing.trng|name=Квадратное­_дыхание.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Квадратное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Square_breathing.trng|name=Квадратное­_дыхание.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Sudarshan_Kriya|Сударшан Крия]] || | ||
| + | {{TRNG_URL|file=Sudarshan_Kriya.trng|name=Сударшан_Крия.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Сурья_Бхедана.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Сурья_Бхедана.trng}} | ||
| Line 78: | Line 81: | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Ujjayi|Уджайи]] || {{TRNG_URL|file=Ujjayi.trng|name=Уджайи.trng}} | ||
| + | |- | ||
| + | | [[Special:MyLanguage/Vishama_Vritti|Вишама Вритти]] || {{TRNG_URL|file=Vishama_Vritti.trng|name=Вишама_Вритти.trng}} | ||
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name=Враджана­_ступень­_1­.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Vrajana|Враджана]] || {{TRNG_URL|file=Vrajana_stage_1.trng|name=Враджана­_ступень­_1­.trng}} | ||
Latest revision as of 14:39, 4 June 2021
Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.
Типы тренировки в приложении
В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.
| Вики-страница тренировки | Файл для скачивания |
|---|---|
| Тренировки по умолчанию | |
| Ясный ум | Ясный_ум.trng |
| Расслабление | Расслабление.trng |
| Успокоение | Успокоение.trng |
| Сила | Сила.trng |
| Гармония | Гармония.trng |
| Антистресс | Антистресс.trng |
| Анти-аппетит | Анти-аппетит.trng |
| Вместо сигареты | Вместо_сигареты.trng |
Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.
Больше типов тренировок
Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.
Выбор/изменение типа тренировки
Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.