Difference between revisions of "Training type/ru"

From Olekdia Wiki
Line 78: Line 78:
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Тайцзи
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Тайцзи
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Ha breathing]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Ha_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Ha_breathing|Ха-дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Ha_breathing.trng|name=Ха-дыхание.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Авторские от докторов
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Авторские от докторов
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|4-7-8 breathing]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=4-7-8_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/4-7-8_breathing|Дыхание 4-7-8]] || {{TRNG_URL|file=4-7-8_breathing.trng|name=Дыхание_4-7-8.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Buteyko breathing]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Buteyko_shallow.trng}}  
+
| [[Special:MyLanguage/Buteyko_breathing|Дыхание по Бутейку]] || {{TRNG_URL|file=Buteyko_shallow_breathing.trng|name=Поверхностное_дыхание_по_Бутейко.trng}}  
−
{{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Buteyko_by_levels.trng}}
+
{{TRNG_URL|file=Buteyko_breathing_by_levels.trng|name=Дыхание_по_уровням_по_Бутейко.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Oriental Breathing Method
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Oriental Breathing Method
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Rhythmical breath]] || {{TRNG_URL|file=Rhythmical_breath.trng|name=Rhythmical_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Rhythmical_breath|Ритмическое дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Rhythmical_breath.trng|name=Rhythmical_breath.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath|Prolonged breath]] || {{TRNG_URL|file=Prolonged_breath.trng|name=Prolonged_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Prolonged_breath|Продленное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Prolonged_breath.trng|name=Prolonged_breath.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|7 by 7 breathing]] || {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=7_by_7_breathing.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/7_by_7_breathing|Дыхание 7 на 7]] || {{TRNG_URL|file=7_by_7_breathing.trng|name=7_by_7_breathing.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Treble_breath|Treble breath]] || {{TRNG_URL|file=Treble_breath.trng|name=Treble_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Treble_breath|Тройное дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Treble_breath.trng|name=Treble_breath.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath|Snuffle-snuffle breath]] || {{TRNG_URL|file=Snuffle-snuffle_breath.trng|name=Snuffle-snuffle_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Snuffle-snuffle_breath|Сопящее дыхание]] || {{TRNG_URL|file=Snuffle-snuffle_breath.trng|name=Snuffle-snuffle_breath.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Broken wind breath]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Broken_wind_breath.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Broken_wind_breath|Прерывистое дыхание ветра]] || {{TRNG_URL|file=Broken_wind_breath.trng|name=Broken_wind_breath.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Бросаем курить
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Бросаем курить
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Smoking to celebrate]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Smoking_to_celebrate.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_celebrate|Вместо победной сигареты]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_celebrate.trng|name=Вместо_победной_сигареты.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety|Smoking to avoid anxiety]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_anxiety.trng|name=Smoking_to_avoid_anxiety.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_anxiety|Вместо нервной сигареты]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_anxiety.trng|name=Вместо_нервной_сигареты.trng}}
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Smoking to avoid sadness]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Smoking_to_avoid_sadness.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Smoking_to_avoid_sadness|Вместо грустной сигареты]] || {{TRNG_URL|file=Smoking_to_avoid_sadness.trng|name=Вместо_грустной_сигареты.trng}}
 
|-
 
|-
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Развитие голоса
 
! colspan="2" style="text-align: center;" | Развитие голоса
 
|-
 
|-
−
| [[Special:MyLanguage/Singer|Singer]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Singer_exercise_1.trng}}
+
| [[Special:MyLanguage/Singer|Певец]] || {{TRNG_URL|file=Singer_exercise_1.trng|name=Певец_упражнение_1.trng}}
−
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_2.trng|name=Singer_exercise_2.trng}}
+
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_2.trng|name=Певец_упражнение_2.trng}}
  
 
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_3.trng|name=Singer_exercise_3.trng}}
 
{{TRNG_URL|file=Singer_exercise_3.trng|name=Singer_exercise_3.trng}}

Revision as of 10:20, 29 May 2018

Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ქართული

Тип тренировки - это паттерн дыхательной сессии, включающий параметры "соотношение дыхательного цикла" и "секунд в единице пропорции", и иногда некоторые действия (вроде способов дыхания или мантр), или же это - паттерн медитации.

Типы тренировки в приложении

В приложении Prana Breath есть 8 тренировок по умолчанию, для достижения разных целей и эффектов.

Вики-страница тренировки Файл для скачивания
Тренировки по умолчанию
Ясный ум Ясный_ум.trng
Расслабление Расслабление.trng
Успокоение Успокоение.trng
Сила Сила.trng
Гармония Гармония.trng
Антистресс Антистресс.trng
Анти-аппетит Анти-аппетит.trng
Вместо сигареты Вместо_сигареты.trng

Также в бесплатной версии есть возможность создавать и практиковать неограниченное количество пользовательских тренировок.

Больше типов тренировок

Если вы просматриваете данную страницу внутри приложения, просто нажмите на .trng файл, и он импортируется автоматически. Если же вы в браузере, откройте нужный .trng файл (после скачивания) с помощью Prana Breath. Детальные инструкции - в этом видео.

Вики-страница тренировки Файл для скачивания
Пранаяма
Анулома Вилома Анулома_Вилома.trng
Бахья Бахья.trng
Бхастрика Бхастрика.trng
Чандра Бхедана Чандра_Бхедана.trng
Капалабхати Капалабхати.trng
Нади Шодхана Анулома_Вилома_ступень_1.trng

Нади_Шодхана_ступень_2.trng

Нади_Шодхана_ступень_3.trng

Пратилома Пратилома.trng
Ситали Ситали.trng
Ситкари Ситкари.trng
Квадратное дыхание Квадратное_дыхание.trng
Сурья Бхедана Сурья_Бхедана.trng
Удгит Удгит.trng
Уджайи Уджайи.trng
Враджана Враджана_ступень_1.trng

Враджана_ступень_2.trng

Враджана_ступень_3.trng

Тибетские буддистские практики
Очистительное дыхание Очистительное_дыхание.trng
Туммо (Внутренний огонь) Туммо.trng
Тайцзи
Ха-дыхание Ха-дыхание.trng
Авторские от докторов
Дыхание 4-7-8 Дыхание_4-7-8.trng
Дыхание по Бутейку Поверхностное_дыхание_по_Бутейко.trng

Дыхание_по_уровням_по_Бутейко.trng

Oriental Breathing Method
Ритмическое дыхание Rhythmical_breath.trng
Продленное дыхание Prolonged_breath.trng
Дыхание 7 на 7 7_by_7_breathing.trng
Тройное дыхание Treble_breath.trng
Сопящее дыхание Snuffle-snuffle_breath.trng
Прерывистое дыхание ветра Broken_wind_breath.trng
Бросаем курить
Вместо победной сигареты Вместо_победной_сигареты.trng
Вместо нервной сигареты Вместо_нервной_сигареты.trng
Вместо грустной сигареты Вместо_грустной_сигареты.trng
Развитие голоса
Певец Певец_упражнение_1.trng

Певец_упражнение_2.trng

Singer_exercise_3.trng

Singer_exercise_4.trng

Singer_exercise_5.trng

Singer_exercise_6.trng

Singer_exercise_7.trng

Singer_exercise_8.trng

Singer_exercise_9.trng

Singer_exercise_10.trng

Singer_exercise_11.trng

Singer_exercise_12.trng

Singer_exercise_13.trng

Singer_exercise_14.trng

Singer_exercise_15.trng

Singer_exercise_16.trng

Singer_exercise_17.trng

Singer_exercise_18.trng

Sing better Sing_better.trng
Distinguished singer Distinguished_singer.trng

Выбор/изменение типа тренировки

Пожалуйста, следуйте данным инструкциям, чтобы выбрать или изменить тип тренировки на нужный.

Retrieved from "https://time-planner.info/index.php?title=Training_type/ru&oldid=57281"