Difference between revisions of "Translations:Singer/6/ru"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. # Выдохните с сило...")
 
 
Line 8: Line 8:
 
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с [[Special:MyLanguage/breath_methods|индикатором способа дыхания]] на экране.
 
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с [[Special:MyLanguage/breath_methods|индикатором способа дыхания]] на экране.
 
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
 
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
−
* Во время тренировки может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие.
+
* Во время тренировки вам может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие.

Latest revision as of 15:33, 23 May 2018

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Singer)
== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Inhale]] through your nose.
# [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Retain the air]], making sure you don't create much tension in your head.
# [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Exhale]] slowly and gradually through your mouth.
# [[Special:MyLanguage/Repose cycle|Repose]] for a bit, breathing the way you like.
# Keep breathing like in steps 3-6 till the end of your training session, being guided by [[Special:MyLanguage/breath_methods|breath method and chant indicators]].
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself, or you can start singing and feeling the difference in your voice.
* You might feel you want to cough while practicing: it's absolutely normal. Just pause the training and resume it after you cleared your lungs.
Translation== Процесс тренировки ==
# Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]].
# Выдохните с силой ("Подготовка").
# [[Special:MyLanguage/full_inhaling|Вдохните]] через нос.
# [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Задержите дыхание]], следя за тем, чтобы не создавать напряжения в голове.
# [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Выдохните]] медленно и постепенно через рот.
# [[Special:MyLanguage/Repose cycle|Восстановите дыхание]], дыша произвольно.
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с [[Special:MyLanguage/breath_methods|индикатором способа дыхания]] на экране.
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
* Во время тренировки вам может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие.

Процесс тренировки

  1. Примите удобную позицию тела.
  2. Выдохните с силой ("Подготовка").
  3. Вдохните через нос.
  4. Задержите дыхание, следя за тем, чтобы не создавать напряжения в голове.
  5. Выдохните медленно и постепенно через рот.
  6. Восстановите дыхание, дыша произвольно.
  7. Повторяйте данные дыхательные циклы из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии, сверяясь с индикатором способа дыхания на экране.
  8. После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения, или же можно начать петь, ощущая действие упражнения.
  • Во время тренировки вам может захотеться откашляться - это абсолютно нормально. Просто поставьте тренировку на паузу, и возобновите после того как прочистите легкие.
Retrieved from "https://time-planner.info/index.php?title=Translations:Singer/6/ru&oldid=56750"