Difference between revisions of "Custom training/ru"
From Olekdia Wiki
(Created page with "<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/CyJH0Tk8ba8</embedvideo><br />") |
|||
| (2 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
| Line 7: | Line 7: | ||
# Выберите [[Special:MyLanguage/Training kind|вид тренировки]]. | # Выберите [[Special:MyLanguage/Training kind|вид тренировки]]. | ||
# Введите ее название и нажмите "Добавить". | # Введите ее название и нажмите "Добавить". | ||
| − | # Настройте [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle#Set.2Fchange_the_ratio|соотношение дыхательного цикла]], или [[Special:MyLanguage/Ratio_of_repose_cycle| | + | # Настройте [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle#Set.2Fchange_the_ratio|соотношение дыхательного цикла]], или [[Special:MyLanguage/Ratio_of_repose_cycle|цикла отдыха]] так, как вам нужно, и жмите "OK". |
# Задайте [[Special:MyLanguage/Training_parameters|параметры тренировки]] согласно своим целям.<br /> | # Задайте [[Special:MyLanguage/Training_parameters|параметры тренировки]] согласно своим целям.<br /> | ||
| Line 20: | Line 20: | ||
== Копирование существующего паттерна == | == Копирование существующего паттерна == | ||
| − | Можно создать новый паттерн, взяв за основу любой из существующих. Таким образом, можно экспериментировать с соотношением циклов, при этом [[Special:MyLanguage/Training_type|типы тренировки]] по умолчанию | + | Можно создать новый паттерн, взяв за основу любой из существующих. Таким образом, можно экспериментировать с соотношением циклов, при этом [[Special:MyLanguage/Training_type|типы тренировки]] по умолчанию останутся нетронутыми, а значит, работающими. |
# Перейдите во вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. | # Перейдите во вкладку [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]]. | ||
# Нажмите на кнопку меню справа от пункта "[[Special:MyLanguage/Training_type|Тип тренировки]]". | # Нажмите на кнопку меню справа от пункта "[[Special:MyLanguage/Training_type|Тип тренировки]]". | ||
# Выберите пункт "Дублировать". | # Выберите пункт "Дублировать". | ||
| − | # Теперь можно изменять [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle#Set.2Fchange_the_ratio|соотношение для циклов тренировки]] | + | # Теперь можно изменять [[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle#Set.2Fchange_the_ratio|соотношение для циклов тренировки]] и настраивать [[Special:MyLanguage/Training_complexity|сложность тренировки]] как угодно. |
== Удаление пользовательской тренировки == | == Удаление пользовательской тренировки == | ||
| Line 31: | Line 31: | ||
# Выберите пункт "Удалить". | # Выберите пункт "Удалить". | ||
# Подтвердите свой выбор, нажав "УДАЛИТЬ". | # Подтвердите свой выбор, нажав "УДАЛИТЬ". | ||
| − | * Заметим, что статистика о тренировке после удаления будет потеряна навсегда. Но | + | * Заметим, что статистика о тренировке после удаления будет потеряна навсегда. Но если у вас есть [[Special:MyLanguage/Data_tab|файл резервной копии]], созданный до удаления паттерна, вы можете его вернуть после восстановления.<br /> |
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/CyJH0Tk8ba8</embedvideo><br /> | <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/CyJH0Tk8ba8</embedvideo><br /> | ||
Latest revision as of 14:28, 13 May 2018
Пользовательская тренировка - это тип тренировки, созданный вами (или кем-то другим) в приложении Prana Breath. Циклы такой тренировки могут иметь любые параметры, доступные в приложении, без ограничений.
Contents
Создание пользовательской тренировки
- Перейдите во вкладку "Управление".
- Нажмите на большую фиолетовую кнопку слева внизу.
- Выберите вид тренировки.
- Введите ее название и нажмите "Добавить".
- Настройте соотношение дыхательного цикла, или цикла отдыха так, как вам нужно, и жмите "OK".
- Задайте параметры тренировки согласно своим целям.
Редактирование пользовательской тренировки
- Перейдите во вкладку "Управление".
- Нажмите на кнопку меню справа от пункта "Тип тренировки".
- Выберите пункт "Редактировать".
- Если вы желаете переименовать тренировку, введите новое название.
- Если нужно, выберите другой вид тренировки, и нажмите "OK".
Копирование существующего паттерна
Можно создать новый паттерн, взяв за основу любой из существующих. Таким образом, можно экспериментировать с соотношением циклов, при этом типы тренировки по умолчанию останутся нетронутыми, а значит, работающими.
- Перейдите во вкладку "Управление".
- Нажмите на кнопку меню справа от пункта "Тип тренировки".
- Выберите пункт "Дублировать".
- Теперь можно изменять соотношение для циклов тренировки и настраивать сложность тренировки как угодно.
Удаление пользовательской тренировки
- Перейдите во вкладку "Управление".
- Нажмите на кнопку меню справа от пункта "Тип тренировки".
- Выберите пункт "Удалить".
- Подтвердите свой выбор, нажав "УДАЛИТЬ".
- Заметим, что статистика о тренировке после удаления будет потеряна навсегда. Но если у вас есть файл резервной копии, созданный до удаления паттерна, вы можете его вернуть после восстановления.