Difference between revisions of "Translations:Anti-stress/5/bg"

From Olekdia Wiki
Line 1: Line 1:
 
== Тренировъчен Процес ==
 
== Тренировъчен Процес ==
−
# Избери [[удобна позиция]].
+
# Избери [[Special:MyLanguage/comfortable_position|удобна позиция]].
 
# Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
 
# Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
−
# Направи [[пълно вдишване]]("Вдишване").
+
# Направи [[Special:MyLanguage/full_inhaling|пълно вдишване]]("Вдишване").
−
# Направи [[пълно издишване]]("Издишване").
+
# Направи [[Special:MyLanguage/full_exhaling|пълно издишване]]("Издишване").
 
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
 
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
 
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
 
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
 
* '''NB!''' Използвай този модел не повече от ''10 минути, един път на ден'', тъй като пренатоварването с него може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система.
 
* '''NB!''' Използвай този модел не повече от ''10 минути, един път на ден'', тъй като пренатоварването с него може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система.

Revision as of 12:09, 19 April 2018

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Anti-stress)
== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
* '''NB!''' Use this pattern no more than for ''10 minutes once a day'', as overusing it might be dangerous for your cardiovascular system.
Translation== Тренировъчен Процес ==
# Избери [[Special:MyLanguage/comfortable_position|удобна позиция]].
# Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
# Направи [[Special:MyLanguage/full_inhaling|пълно вдишване]]("Вдишване").
# Направи [[Special:MyLanguage/full_exhaling|пълно издишване]]("Издишване").
# Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
# След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
* '''NB!''' Използвай този модел не повече от ''10 минути, един път на ден'', тъй като пренатоварването с него може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система.

Тренировъчен Процес

  1. Избери удобна позиция.
  2. Издишай до край, с усилие ("Подготовка").
  3. Направи пълно вдишване("Вдишване").
  4. Направи пълно издишване("Издишване").
  5. Продължи да повтаряш този цикъл на дишане до края на тренировката.
  6. След като приключиш, може да отделиш известно време за медитация и размисъл.
  • NB! Използвай този модел не повече от 10 минути, един път на ден, тъй като пренатоварването с него може да бъде опасно за сърдечно-съдовата система.
Retrieved from "https://time-planner.info/index.php?title=Translations:Anti-stress/5/bg&oldid=47800"