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En resumen: la inhalación comprende tres etapas, que se suceden una a la otra con transiciones difuminadas. | En resumen: la inhalación comprende tres etapas, que se suceden una a la otra con transiciones difuminadas. | ||
# Primero, llena la parte inferior de tus pulmones con aire. Esto expande tu estómago pero el pecho se queda inmovilizado. | # Primero, llena la parte inferior de tus pulmones con aire. Esto expande tu estómago pero el pecho se queda inmovilizado. | ||
# Después inhala con la parte media. La caja toráxica se expande. | # Después inhala con la parte media. La caja toráxica se expande. | ||
# Finalmente, llena la parte superior de tus pulmones con aire. Las clavículas suben. | # Finalmente, llena la parte superior de tus pulmones con aire. Las clavículas suben. | ||
Revision as of 06:53, 4 July 2019
¿Cómo efectuar una respiración adecuada?
Por favor consulta la inhalación profunda para instrucciones detalladas.
En resumen: la inhalación comprende tres etapas, que se suceden una a la otra con transiciones difuminadas.
- Primero, llena la parte inferior de tus pulmones con aire. Esto expande tu estómago pero el pecho se queda inmovilizado.
- Después inhala con la parte media. La caja toráxica se expande.
- Finalmente, llena la parte superior de tus pulmones con aire. Las clavículas suben.